Предложението на продукти за отслабване е много широко. Ние ви казваме кои имат медицинско одобрение и как работят в обширен план, който включва диета и гимнастика

хапчета

Ако провеждате кампания за загуба на килограми, които сте спечелили през зимата, хапчетата и хранителните добавки могат да добавят към проект, който включва по-малко храна и повече упражнения. Чайовете и други билки са други опции, които се добавят, но те не заместват всички методи, които са на разположение за започване на влизане във форма. Според последното национално проучване на рисковите фактори, изготвено от Министерството на здравеопазването на нацията, 35% от населението е с наднормено тегло. Хапчетата без рецепта включват съставки, които идват от храни или растения и нямат неблагоприятни ефекти. Но много малко са ефективни, въпреки че не са опасни за здравето. Те са хранителни вещества, т.е. вещества от естествен произход с фармацевтично представяне, без рецепта, без противопоказания или вредни ефекти.

Когато купувате хапчета или хранителни добавки, потърсете препоръката, която гарантира резултати. Тоест, вижте кой ги издава (това е известна лаборатория), за да имат достатъчно научно одобрение, и обърнете внимание на начина, по който се казват нещата: когато обещават нещо с много акцент, недоверие. Сериозният език е ограничен до реалността и не обещава чудеса.

Въпреки че са показани за хора с голямо затлъстяване и за хора с малко наднормено тегло, постиженията са по-ефективни при хора с леко наднормено тегло, тоест между пет и петнадесет килограма повече.

По принцип е препоръчително да приемате хапчета или добавки поне два до три месеца. Няма ограничение във времето за приема му, но ако загубата на тегло не настъпи между шест и дванадесет месеца, препоръчително е да се потърси друг метод за отслабване. Ако навиците, довели до наднормено тегло, се запазят, хапчетата няма да могат да правят чудеса. От съществено значение е да сте наясно, че трябва да се храните добре и без излишъци и физическа активност. Всичко това е част от план.

Повечето лекарства за отслабване с рецепта бяха изтеглени от продажба. Все още е разрешен само орлистат с търговско наименование Xenical от лабораторията Investi (влизането му в страната в момента е спряно). Преди това повечето продукти за отслабване с рецепта са производни на амфетамини, които могат да причинят сърдечно-съдови проблеми.

Интегрален план

Идеалната диета за отслабване има калорично съдържание, съответстващо на теглото на всеки, посочено от диетолога, с намаление от 300 до 400 калории на ден. Те трябва да бъдат извадени от нишестета и захари (въглехидрати) и от мазнини. Важно е да разпределяте ястията и да избягвате лека закуска.

Съвети: Edgardo Ridner, президент на Аржентинското дружество по хранене.