Хенри кавил В момента му предстои да изиграе Гералт от Ривия в новия сериал „Вещицата“, чиято премиера ще бъде в Netflix на 20 декември (и чакаме нетърпеливо); но и защото потвърди в интервю, че все още е Супермен. „Носът все още е мой“; и се надяваме за дълго време, добавяме.

хенри

Ефектната физика, която Кавил спортува във филмите, в които играе Супермен (Човек от стомана, Батман срещу Супермен и Лига на справедливостта), не е резултат от случайност, въпреки че генетиката му също има много общо с това. Кавил тренира интензивно в продължение на месеци, за да стане супер герой: това беше част от обучението му.

Кавил се постави под заповедта на Марк Twight, бивш американски алпинист, основател на ексклузивната фитнес зала Gym Jones и отговорен за тренирането на естетически етапи на големия екран, като кастинг на 300 (имаше корекции в тези кореми, но мускулната база също беше там).

Преди да започнете да тренирате във фитнес залата, Кавил тренира два месеца самостоятелно, за да подобри физическата си база. След това той прекара четири месеца обучение под наблюдението на Twight, чиято философия се основава на работа със свободни тежести (без машини) и комбиниране на основите с други типични CrossFit упражнения.

През тези месеци Кавил изпълнява тренировки с висока интензивност с функционални упражнения, вериги с вдигане на тежести, работа с гири и бойни въжета, както и спринтове и изкачвания и спускания по стълби. Много разнообразно и взискателно обучение, в което той дойде да комбинира до две ежедневни сесии.

Първата фаза на обучението беше насочена към качване на мускулна маса с цел постигане на масивната физика, характерна за човека от стомана. Втората част, когато снимките вече бяха започнали и Кавил нямаше толкова време да тренира, той се посвети поддръжка, за да не загубите много мускулна маса.

Очевидно обучението беше придружено от диета, достойна за супер човек: Самият Кавил заяви в различни интервюта, че за един ден интензивни тренировки можех да консумирам до 5000 килокалории, след това слиза до 3500 килокалории. Внимавайте, защото трябва да вземете предвид, че той е правил тренировки до два часа и половина с много висока интензивност.

Разбира се, генетика и факт да можете да прекарате цели дни във физическа подготовка за роля като Супермен (Това е част от работата му, така че той може да го направи) са били решаващи в Cavill, постигайки толкова грандиозно телосложение, достъпно за избрани.