nutrition

Повечето хора знаят свойства и ползи от портокала, но в почти всички случаи този цитрусов плод е свързан само с витамин С. Сега това, което искаме да отбележим по този повод, е, че портокалът може да бъде полезен за отслабване, разбира се стига плодовете да се използват по правилния начин.

Защо си струва да консумирате портокал?

Освен че е много икономичен плод, както при Цени на Herbalife, Има твърде много ползи от този цитрус, поради което ще се съсредоточим само върху най-важните по-долу.

Като въведение заслужава да се отбележи, че портокалът е един от най-разглезените сред плодовете, като се има предвид, че има няколко причини това да се случи. Имайте предвид, че става въпрос не само за вкуса му, който е вкусен, но и за приноса и ползите, които консумацията му носи за тялото.

По-долу са изброени основните предимства на яденето на портокали или, в противен случай, на използването им като стратегия за отслабване.

Как да отслабнем с портокали?

За тези, които са загрижени за инструкции за отслабване с портокали, От първия момент трябва да знаете, че няма да е необходимо да консумирате този плод всеки ден само в продължение на един месец, а че целта ще бъде да се консумират 2 литра портокалов сок всеки ден, разпределяйки приема по един по време на гладно и друг следобед.

Важно е да оставите половин час за закуска и също така да не консумирате втората порция поне два часа след обяда или последния прием.

Друг аспект, който също е жизненоважен за това диета за отслабване с портокали може да стане ефективно, това е свързано с прясно изцеден сок, така че няма да е валидно да отделите време за приготвяне на сока през сутринта, за да го консумирате следобед, закуска или на следващия ден. Като пример, струва си да се има предвид, че с добра сокоизстисквачка ще са необходими само пет минути, за да се постигне 1 литър приготвен сок.

От друга страна, за да се получи 1 литър, почти винаги ще са необходими между 16 и 18 портокала, разбира се в зависимост от размера на плодовете. Има много случаи, когато в супермаркетите се предлагат невероятни промоции, затова се възползвах от възможността да купя много килограми. Избягвайте бутилиран или консервиран портокалов сок на всяка цена, независимо дали сте сигурни, че това е напълно естествен вариант.

По отношение на другите хранения е важно а здравословна и балансирана диета, спазва се рутинна тренировка и навиците като цяло са от значение за тези, които искат да отслабнат. Без комбинация от всичко по-горе, резултатите няма да пристигнат.