Това е един вид провокиран сън.
Хипнотичният сън не е истински сън, но представлява специално невропсихично състояние, което има изключителна прилика със съня.
Хипнозата е психическо състояние или група нагласи, генерирани чрез процедура, наречена хипнотична индукция.
Обикновено се състои от поредица от предварителни инструкции и предложения.
Такива предложения могат да бъдат генерирани от хипнотизатор или те могат да се прилагат самостоятелно (автосугестия).
Използването на хипноза за терапевтична употреба е известно като хипнотерапия.
Индивидът, който е способен да причини сън, се нарича хипнотизатор, а индивидът, който страда, се нарича хипнотизиран.
Често се казва, че има толкова много определения за хипноза, колкото и хипнотизатори.
Изследователите и клиницистите имат различни изисквания за обяснения на хипнозата, така че фокусът на теориите от тези съответни области може да варира значително.
Основното разграничение в теорията на хипнозата може да бъде между подхода на хипнозата към „състоянието“ и „недържавата“.
Привържениците на „недържавата“ вярват, че хипнозата в изменено състояние на съзнанието, докато онези, които защитават „държавата“, вярват, че хипнотичните ефекти са продукт на по-светски психологически процеси като усвояване и очакване.
Американската психологическа асоциация (AAP) - Американската психологическа асоциация (APA) по същество консенсус на широк кръг изследователи и лекари, остава неутрална в тази дискусия.
Обикновено хипнозата участва във въвеждането на процедурата, по време на която субектът се информира, че ще му бъдат представени въображаеми преживявания.
Хипнотичната индукция е разширено първоначално предложение за използване на собственото въображение и може да съдържа доработки след въвеждането.
Хипнотична процедура се използва за подсказване и оценка на отговорите на предложенията.
Когато използва хипноза, един човек (субектът) се ръководи от друг (хипнотизатора), за да отговори на предложения за промени в субективното преживяване, промени във възприятието, усещането, емоцията, мисълта или поведението.
Хората могат да се научат и на самохипноза, която е акт на самостоятелно прилагане на хипнотични процедури. Ако субектът реагира на хипнотични внушения, той обикновено прави извода, че хипнозата е предизвикана.
Мнозина вярват, че отговорите на хипнозата и преживяванията са характерни за хипнотичното състояние. Докато някои смятат, че не е необходимо думата хипноза да се използва като част от хипнотичната индукция. Други го смятат за съществено.
В зависимост от целта на практикуващия и целите на клиничното изследване използваните процедури и предложения ще се различават.
Традиционно процедурите са свързани с релаксация, въпреки че това не е необходимо за хипноза и могат да се използват широк спектър от предложения, включително такива, които ви позволяват да бъдете по-внимателни.
Предложения, които позволяват разширяването на хипнозата да се определя чрез сравняване на стандартизирани скали за отговор, могат да се използват както в клинични, така и в изследователски условия.
Докато повечето хора отговарят на поне някои предложения, оценката на стандартизирани скали варира от висока до незначителна.
Резултатите традиционно се групират в категории ниски, средни и високи. Както е случаят с други положителни скали на психологически конструкции като внимание и знания, доказателствата за постигната хипноза се увеличават с индивидуалния резултат.
Механизъм и приложения на хипнозата
Някои предполагаеми хипнотични показатели и субективни промени могат да бъдат постигнати без отпускане или продължителна индукция, факт, който увеличава противоречията и поражда интензивни дебати около темата.
Някои учени оспорват съществуването му, докато други настояват както за неговата реалност, така и за стойността. Източник на противоречие е голямото разнообразие от теории, традиционно разделени между „държавни“ и „недържавни“ полета.
Този спор може да намалее, тъй като съвременните техники за „изобразяване на мозъка“ предлагат надежда за по-добро разбиране на неговата същност и стойността на двете перспективи е силно призната.
Приложенията, в които може да се използва, варират значително. В крайна сметка се фокусира върху субектите, което прави на публиката да изглежда, че е будна или, популярно известна, като в транс.
По време на изпълнението те изглежда се подчиняват на заповедите на хипнотизатора, дори извършват поведение, което обикновено не биха изпълнили.
От друга страна, хипнотичните приложения в областта на здравеопазването, психологията и медицината често се преживяват по различен начин.
Доказателствата подкрепят клиничната му употреба за контрол на болка, тегло, лечение на синдром на раздразнените черва и като допълнение към когнитивното поведение, в допълнение към други терапии.
Самата хипноза не е терапия, но ефективно се използва като допълнение към други терапии. Следователно хипнотерапията е по-малко предпочитана от използването на техники, свързани с хипноза, като част от интегриран психологически пакет.
Също така си струва да се подчертае дълбоката връзка между хипнозата и плацебо ефекта, наблюдаван при изследванията на лекарствата, тъй като се постигат промени в изследваната патология или симптоми, без да се изследва лекарството или лечението, което е агент на промяната.
Самата клинична хипноза се основава на модалност на взаимоотношенията между двама или много личности и ние също трябва да я разглеждаме като форма на комуникация.
Форма на комуникация, при която терапевтът общува със света на своя пациент, чрез преживявания, които той провокира в него чрез думи.
Приемайки като елементарна отправна точка, за да предадете първо чувствата на потвърждение, сигурност, грижа, внимание и уважение.
По този начин, чрез тази комуникационна връзка, той позволява на пациента да смекчи своите будни защитни механизми и да си позволи да достигне до състояние на интензивна физическа и психическа спокойствие, на спокойствие, дълбоко хипнотично състояние, когато се обръща върху себе си.
От тази гледна точка клиничната хипноза може ясно да се разглежда като специален, специфичен комуникационен феномен Suigeneris, който предизвиква комуникацията на защитено същество и защитник, напълно лишено от магически елементи или предполагаемо притежание на сили от хипнотерапевта.
Няма възможност за притежание на власт, тъй като по същия начин, по който човек достига състояние на транс чрез работата на опитен психолог или хипнотизатор, той също може да достигне същото дълбоко състояние с използването на звуков плейър и ясно може да се договори, че репродуктивният апарат, независимо колко електроника и технология има, не може да притежава магически сили от каквото и да е естество.
Хипнозата, от една страна, продължава да се изследва и прилага в класическата си форма, но в същото време генерира нови дисциплини и направления на изследване.
Сред тях е разработено невролингвистично програмиране или NLP, както и на свой ред продукт на NLP, техниката EMDR.
Хипноза и наука
Въпреки че науката отдавна се интересува от хипноза, повече или по-малко истинското използване на хипноза като част от очила (ментализъм) или алтернативни терапии, както и самата й същност (тази на много личен опит и трудна за възпроизвеждане в условия измерими и нормализирани експериментални изследвания) означава, че по-голямата част от библиографията, произведена около нея, не разглежда правилно научните дисциплини, а псевдонауките.
Появата на техники за сканиране на мозъка позволи подобряване на знанията за факти за това явление, като например получаване на образи за функционирането на мозъка в тези конкретни условия.
Хипноза и тютюнопушене
Основната „терапевтична“ употреба на хипноза в света е да ви помогне да откажете цигарите.
Хипнозата е помогнала на много хиляди хора по света да се откажат от пушенето повече от четиридесет години.
Самият Алън Кар, автор на книгата „Лесно е да се откажеш от пушенето, ако знаеш как“, отказа да пуши, като присъства на сесия с хипнотизатор, и създаде своя метод „лесен начин“, който включва сесия за хипноза.
Въпреки че има и други методи, които са по-чисти от техническа гледна точка, като например метода „най-добрият без тютюнопушене“, създаден от Герман Рехерман, който използва само хипноза и не включва никакви усилия от страна на хипнотизирания човек.
Богатството на хипнозата като техника за отказване от тютюнопушенето е многократно, от една страна, защото намалява желанието, като поддържа концентрация, насочена към други стимули, от друга модифицира възприемането на тютюна, което прави възможно да се види какво всъщност се пуши, а от друга, напълно премахва безпокойството, позволявайки да се преодолее синдромът на отнемане без затруднения или страдания.
Хипнозата е най-ефективният метод според съотношението за спиране на тютюнопушенето.
Хипноза и фобии
Хипнозата е най-малко инвазивната техника за лечение на фобии от всякакъв вид.
От простото чувство на отхвърляне, породено от някои насекоми, до паниката, която предотвратява летенето със самолет (аерофобия) или излизането сам (агорафобия), всички страхове могат бързо да бъдат коригирани чрез използването на хипноза.
Най-модерните терапии за намеса във фобии обикновено не изискват повече от няколко сесии или три, за да оставят зад себе си всеки дълбоко вкоренен страх.
Хипноза и затлъстяване
Хипнозата може да бъде полезна като терапия за отслабване.
В анализ от 1996 г., който комбинира хипноза с когнитивно-поведенческа терапия CBT, е установено, че хората, които са използвали и двете лечения, са загубили повече тегло от тези, които са получавали само CBT.
Едно от леченията, което използва хипнозата като инструмент за борба със затлъстяването, е виртуалната стомашна лента.
Хипноза и болка
Пиер Рейнвил, професор от Университета в Монреал, беше първият, който разследва връзката между хипнозата и болката благодарение на компютърните аксиални томографски техники.
Той показа, че стимул със същата физическа интензивност, оценяван като болезнен от субектите в нормално състояние на будност и не болезнен, когато същите тези лица са били под хипноза, предизвиква модификации на дейностите в предната цингуларна кора, медиална област на префронталната кора.
Този регион е известен със своята принадлежност, наред с други, към матрицата на болката, набор от мозъчни региони, чиято активност се увеличава от болезнена активност. Това проучване е получило множество експериментални потвърждения.
Стюарт Дербишър и неговият екип са използвали хипнотично внушение за хипералгезия, за да противопоставят мозъчните дейности, предизвикани от въображаема болка и тези на болката, индуцирана под хипноза.
Те също така заключават, че субективното усещане за болка и неприятното усещане, свързано с нея, се отразява в дейността на предната цингуларна кора.
Това проучване дава ясен аргумент в полза на достоверността на предизвикване на болка без някакъв физически стимул, без тя да бъде въображавана или представяна.
Това заключение трябва да привлече вниманието на определени лекари или практикуващи лекари да преразгледат преценката си относно някои болки, които дотогава са квалифицирали като фиктивни. Това проучване е обогатено, наред с други, от финландско проучване, проведено от Tuukka Raij и публикувано през 2005 г.
Хофбауер е направил опит с ПТСР, публикуван през 2001 г., с предложение, което води до болезненото усещане, а не до неприятността на това усещане, какъвто е случаят в проучването Rainville.
Той показа модулация на активността в соматосензорната кора, а не в предната цингуларна кора, като по този начин подчертава важността на внушението.
Хипноза и внимание
Двете проучвания, които са се справили с точност с този въпрос, са тези на Raz и Egner, представени през 2005 г. Първото показва намаляване на активността на предната цингуларна кора, обикновено участваща в откриването на конфликти.
Изследването на Егнер показа повишена активност на предната цингуларна кора в конфликтна ситуация.
Тези несъвместими резултати на пръв поглед илюстрират напротив значението на условията на изследване на хипнотичните явления, тъй като в първия случай е направено предложение по правилото „текстът, който се е появил, е от непознат език“, докато вторият не е направен. няма пряко внушение за правило.
Тези две проучвания потвърждават, че няма мозъчна основа за хипноза, а по-скоро, че мозъчните дейности зависят от използваното хипнотично внушение.
Хипноза и памет
Докато някои изследвания твърдят, че хипнозата не подобрява способността за запомняне, други изследвания също твърдят, че хипнозата подобрява способността за запомняне и дори назовава подробности, които не са били събирани съзнателно.
Източници
Алън Кар.Лесно е да се откажеш от пушенето, ако знаеш как. Еспаса, 2000.
Raij TT, Numminen J, Närvänen S, et al. Мозъчните корелати на субективната реалност на физически и психологически индуцирана болка. Proc Natl Acad Sci САЩ. 2005; 102 (6): 2147-51.
Raij TT, Numminen J, Närvänen S, et al. Силата на префронталното активиране предсказва интензивността на болката, предизвикана от внушение. Карта на мозъка на Hum. 2009; 30 (9): 2890-7.
Rainville P, Hofbauer RK, Bushnell MC, et al. Хипнозата модулира активността в мозъчните структури, участващи в регулирането на съзнанието. J Cogn Neurosci. 2002; 14 (6): 887-901.
Derbyshire SW, Whalley MG, Stenger VA, et al. Церебрална активация по време на хипнотично индуцирана и въображаема болка. Невроизображение. 2004; 23 (1): 392-401.
Hofbauer RK, Rainville P, Duncan GH, et al. Кортикално представяне на сетивното измерение на болката. J Неврофизиол. 2001; 86 (1): 402-11.
Raz A. Внимание и хипноза: невронни субстрати и генетични асоциации на два сближаващи се процеса. Int J Clin Exp Hypn. 2005; 53 (3): 237-58.
Egner T, Jamieson G, Gruzelier J. Хипнозата отделя когнитивния контрол от процесите на мониторинг на конфликти на фронталния лоб. Невроизображение. 2005; 27 (4): 969-78.
Pittler MH, Ernst E. Допълнителни терапии за намаляване на телесното тегло: систематичен преглед. Int J Obes (Лонд). 2005; 29 (9): 1030-8.
Lynn SJ, Green JP, Accardi M, et al. Хипноза и спиране на тютюнопушенето: състоянието на науката. Am J Clin Hypn. 2010; 52 (3): 177-81.