Хипогликемия, подбирате ли правилните храни за лечение? Знаете ли всички препоръки?

Случвало ви се е така След коригиране на хипогликемията, страдали ли сте от хипергликемия? Излезли ли сте от хипогликемия и след час се появява друг?

знаете

За да се предотвратят тези ситуации е важно да се вземат предвид няколко фактора за как коригирате хипогликемията, вида и порциите храна, които сте избрали, вземете предвид аспекти като времето на деня и дейностите, които се извършват или ще се извършват по това време.

Какво е хипогликемия?

The хипогликемията се определя като ниско ниво на глюкоза, Американската диабетна асоциация разглежда стойностите на глюкозата при хипогликемия по-долу По-добре безопасно, отколкото лечение

Особено при хора, живеещи с диабет тип 1, хипогликемията може да бъде честа, но това НЕ ОЗНАЧАВА, ЧЕ Е АДЕКВАТНО ЗА, може да се случи изолирано по различни причини, но е много важно да се наблюдава когато се появяват периодично по някое време от деня или в специфични ситуации, Трябва да идентифицирате каква е причината, за да се научите как да ги предотвратите и да намалите хипогликемичните епизоди, особено трябва да сте внимателни към ниското, за да можете да споделите информацията с лекаря и педагога по диабет.

Правило 15 X 15 за коригиране на хипогликемия

За коригиране на лека до умерена хипогликемия, когато пациентът все още е в съзнание, се препоръчва да се използва правилото 15 х 15, което се състои от:

  1. Консумирайте част от 15 грама глюкоза
  2. Изчакайте 15 минути за да се измери отново глюкозата
  • Ако глюкозата остане под 70 mg/dl консумирайте 15 грама порция глюкоза отново се върнете към стъпка 2
  • Ако глюкозата е между 70 и 100 mg/dl и преди да отделите малко време за ядене, се препоръчва да започнете храненето си
  • Ако глюкозата е между 70 и 100 mg/dl и храненето не е планирано за следващите 30–60 минути, консумирайте лека закуска, която включва въглехидрати и продължете да наблюдавате глюкозата, за да избегнете хипогликемия отново преди следващото хранене

С какви храни се препоръчва да коригирате хипогликемията?

Препоръчва се коригиране на хипогликемия с 15 грама глюкоза особено, Това помага за по-бързо повишаване на кръвната глюкоза и предотвратяване на по-нататъшното й намаляване; Можете да използвате и други източници на въглехидрати, но може да рискувате глюкозата да се покачва по-бавно.

Настроики храни, съдържащи 15 грама захар:

  • 1 супена лъжица мед или конфитюр
  • ½ чаша плодов сок
  • Захарна вода
  • Сладкиши (проверете етикета и консумирайте порцията, която съдържа 15 грама захар)
  • Хипогликемичен гел (проверете етикета и инструкциите)
  • 3 до 4 глюкозни таблетки (проверете етикета и инструкциите)
  • ½ чаша сода (не диета)

Важна забележка

Това е общо правило, но има случаи при по-малки деца, спортисти и възрастни хора с по-голяма чувствителност, при които порцията глюкоза за избягване на хипергликемия е различна, попитайте Вашия лекар и преподавател по диабет каква е частта от глюкозата, която трябва да консумирате за коригиране на хипогликемия.

Ефект на хранителните вещества за коригиране на хипогликемията

Има 3 хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати), които присъстват в храната и всеки има различен ефект върху кръвната глюкоза, Важно е да се вземе предвид тази информация за корекция на глюкозата.

Ефект на някои храни върху преди, по време и след хипогликемия

Захар, мед, сладко. 1 върху захар (8 g)Енергия: 31 kcal Carb: 8 грама
1 супена лъжица мед (15 g)Енергия: 64 kcal Въглехидрати: 16 грама
1 супена лъжица сладко (15 г)Енергия: 31 kcal Carb: 9 грама

Те се считат за един от Топ възможности за лечение на хипогликемия, тъй като те са храни, които съдържат само глюкоза и имат способността бързо да повишават глюкозата.

СокПлодов сок (125 ml или ½ чаша) Енергия: 56 kcal Въглехидрати: 13 грама
Всичко зависи от вида на сока, проверете хранителния етикет

Това е дОтличен вариант за корекция на хипогликемия, това е напитка с лесен достъп и транспорт.

Недостатъкът е, че понякога се консумира повече от препоръчителната порция за корекция (1/2 чаша) и това може да доведе до хипергликемия.

Плодове като банан или боровинки. ½ парче среден бананЕнергия: 53 kcal Въглехидрати: 14 грама
15 грама дехидратирани боровинкиЕнергия: 51 kcal Въглехидрати: 13 грама

Това е отличен вариант, когато след коригиране на хипогликемията не се предвижда хранене през следващите 30 до 60 минути, тъй като помага да се поддържат нива за по-дълго време. Може да се счита и за вариант за предотвратяване на хипогликемия, когато глюкозата е между 70 и 100 mg/dl и храненето не е предвидено.

Плодовете не се считат за опция за корекция на хипогликемия, тъй като съдържат по-сложни въглехидрати и фибри, които могат да забавят времето, в което глюкозата в кръвта се повишава.

Кисело мляко
Мляко
Шоколадово мляко		150 грама плодово кисело млякоЕнергия: 110 kcal Въглехидрати: 20 грама Протеини: 4 грама Мазнини: 3 грама
150 грама гръцко кисело млякоЕнергия: 83 kcal Въглехидрати: 6 грама Протеини: 15 грама Мазнини: 0 грама
1 чаша пълномаслено млякоЕнергия: 146 kcal Въглехидрати: 12 грама Протеини: 8 грама Мазнини: 8 грама
1 чаша леко млякоЕнергия: 102 kcal Въглехидрати: 12 грама Протеини: 8 грама Мазнини: 2 грама
1 чаша шоколадово млякоЕнергия: 104 kcal Въглехидрати: 12 грама Протеини: 4 грама Мазнини: 5 грама
Всичко зависи от марката, която сте избрали, проверете хранителния етикет.

След коригирайте хипогликемията, когато ще отнеме повече от час за следващото хранене, За да се избегне друг епизод на ниско ниво на глюкоза, се препоръчва да се консумира храна, която съдържа въглехидрати и протеини, като кисело мляко или мляко, тъй като глюкозата се покачва бавно и може да помогне за поддържането й за по-дълго време, като се избегне хипогликемия.

Частта и храната, които ще бъдат избрани, зависят от нуждите на всеки човек и фактори като вида дейност, която се планира, чувствителността, ако имате активен инсулин, времето, което ще изтече преди следващата храна, наред с много други фактори; прегледайте го с Вашия лекар, диетолог и педагог за повече информация.

Имайте предвид, че има някои марки, които съдържат по-голямо количество захар, проверете етикета, за да избегнете хипергликемия.

Амарант бар или бисквитки15 грама бар амарантЕнергия: 61 kcal Въглехидрати: 12 грама Протеини: 1 грама Мазнини: 1 грама
Всичко зависи от марката, която сте избрали, проверете хранителния етикет.

Зърнените култури като амарант съдържат сложни въглехидрати, които се усвояват по-бавно от захарта, но те все пак допринасят за повишаване на кръвната захар.

Те могат да се използват за избягване на хипогликемия при упражнения, когато се открият нива близки до 70 mg/dl или след коригиране на хипогликемията, но времето за хранене все още няма да започне.

Имайте предвид, че всички марки имат различно хранително съдържание, проверете хранителния етикет

Хляб с фъстъчено масло
Сандвич с шунка и сирене
1 парче кутия хляб + 1 супена лъжица фъстъчено масло Енергия: 174 kcal Въглехидрати: 17 грама Протеини: 7 грама Мазнини: 9 грама
В този пример се счита за неподсладено фъстъчено масло, всичко зависи от марката, която сте избрали, проверете хранителния етикет.
2 парчета хляб + 15 грама шунка + 20 грама прясно сирене Енергия: 232 kcal Въглехидрати: 30 грама Протеини: 12 грама Мазнини: 7 грама
В този пример се счита за неподсладено фъстъчено масло, всичко зависи от марката, която сте избрали, проверете хранителния етикет.

Те са опции за закуски, които съдържат въглехидрати, протеини и мазнини, които могат да се консумират след хипогликемия когато за следващото хранене ще мине период, по-дълъг от 60 минути.

Частта и храната, които ще бъдат избрани, зависят от нуждите на всеки човек; консултирайте се с вашия лекар, диетолог и педагог за повече информация.

Правилно коригирайте хипогликемията ! ДА СЕ ИЗБЕГНЕ ...

1. Коригирайте хипогликемията с грешни храни

Избягвайте коригирането на глюкозата с храни като бисквитки, мляко, ядки, бадеми, хляб или храни, които съдържат мазнини или протеини. Каквато и да е причината за хипогликемия, глюкозата може да продължи да спада, така че е важно да я повишите над 70 mg/dl възможно най-бързо, за да се избегне тежка хипогликемия или загуба на съзнание.

Когато консумирате храна, която съдържа мазнини и/или протеини, като споменатите, времето, в което се повишава глюкозата, се забавя и има риск глюкозата да падне повече или след 15 минути глюкозата да не се повиши толкова много. повече въглехидрати се консумират 30 минути или повече, по-късно това може да причини хипергликемия или липса на контрол на глюкозата.

2. Консумирайте повече от 15 грама глюкоза

Когато се появи хипогликемия, лесно е да вземем първата храна с глюкоза, която имаме отпред, например сок или напитка със захар и да я вземем, без да измерваме порцията, това може да причини липса на контрол или последваща хипергликемия.

3. Неспазване на правилото 15 × 15

Когато се появят симптомите на хипогликемия, е необходимо да се следи, за да се знае дали глюкозата наистина е под 70 mg/dl и да се коригира по подходящ начин, често срещана грешка е да се пропусне измерването на глюкозата 15 минути по-късно (правило 15 x 15), като се предполага, че глюкозата е коригиран, тъй като симптомите изчезват, това може да доведе до повторна поява на хипогликемия минути или часове по-късно.

4. Коригирайте, без да измервате глюкозата

С течение на времето след диагностицирането става лесно да се идентифицират симптомите и факторите, които причиняват хипогликемия при всеки човек, а често срещана грешка е коригирането на глюкозата без мониторинг, рискувайки да обърка симптомите.
Въпреки опита и самосъзнанието за симптомите, е много важно във всяка ситуация, било то хипогликемия, хипергликемия, болни дни и т.н., да се потвърждава и наблюдава, целта е да се коригират стойностите на глюкозата и/или да се оцени моделът на глюкоза.

5. Липсата на глюгагон у дома, на работа, в училище или в специални ситуации

Когато се появява тежка глюкоза (загуба на съзнание, човекът не е в състояние да го коригира) глюкагонът е хормон, който има обратен ефект на глюкозата, счита се за най-добрия начин за повишаване на глюкозата. Важно е винаги да е на разположение, говорете с Вашия лекар, за да получите указания.