Хипотиреоидизмът при жените е много често срещано метаболитно разстройство, много по-често, отколкото при мъжете. Намалената функция на щитовидната жлеза се дължи на намаленото производство на хормони. Тиреоид-стимулиращ хормон (TSH), трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).

Терапията при заболявания на щитовидната жлеза се извършва чрез непрекъснат прием на синтезирани хормони и някои добавки. Все повече експерти подчертават, че правилното хранене е много важно за лечението на щитовидната жлеза. Играе важна роля, може би по-важна от конвенционалната медикаментозна терапия.

Разберете по-долу как да разпознаете това заболяване на щитовидната жлеза, какви са симптомите и каква правилна диета се препоръчва за пациенти с хипотиреоидизъм.

Вижте нашето видео за естественото лечение на щитовидната жлеза:

СИМПТОМИ НА ХИПОТИРОИД

При жените симптомите на хипотиреоидизъм са много по-чести, отколкото при представители на мъжката популация. Те се развиват постепенно и не са толкова специфични или лесно забележими. Хипотиреоидизмът на заболяванията на щитовидната жлеза се характеризира с факта, че предупредителните признаци могат да идват от различни органи. Дори органната система поради липса на хормони на щитовидната жлеза.

Ето някои типични признаци на това заболяване:

АДЕКВАТНО ХРАНЕНЕ В ХИПОТИРОИДИЗМА

За да получите пълна представа за видовете храни, които спомагат за възстановяването на функцията на щитовидната жлеза, подробни обяснения са дадени по-долу. Разберете как работи всяка от отделните храни. Ето някои от най-важните постулати за лечение на хипотиреоидизъм без използване на лекарства.

хранене
СЪЩО ИЗБЯГВАЙТЕ АНТИТИРОИДНИ ХРАНИ

Някои от безспорно здравословните храни, като соя и соеви продукти, са контрапродуктивни при лечението на хипотиреоидизъм. Соята е богата на естроген и е доказано, че този хормон блокира производството на хормони на щитовидната жлеза.

Полиненаситените мазнини (растителни масла, семена, ядки, риба, зеленчуци) също влияят негативно на заболявания на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм. Въпреки че са много полезни за здравето, те намаляват функцията на щитовидната жлеза на почти всички нива. На първо място, тези мазнини нарушават секрецията на хормони на щитовидната жлеза. След това блокират предаването си през кръвта и в крайна сметка пречат на клетките да ги използват правилно.

ХИПОТИРОЗНА ДИЕТА - Яжте ПОВЕЧЕ МАСЛИНИ

Масти е придружен от неоправдано негативна критика, основана на научни изследвания отпреди половин век. Тези резултати не са на място отдавна, докато многобройни положителни констатации от скорошни проучвания не се споменават. Едно от най-големите предимства на наситените мазнини, за което те трябва да присъстват в диетата в случай на хипотиреоидизъм, е, че те помагат за неутрализиране на токсичните ефекти на полиненаситените мазнини.

В допълнение, те подобряват ефекта на инсулина (реакцията на организма към този хормон), което помага да се поддържа нивото на глюкозата в кръвта стабилно и намалява нивото на хормоните на стреса. Иначе повишените нива на хормоните на стреса са една от многото причини за хипотиреоидизъм.

Трябва обаче да внимавате, когато става въпрос за животински мазнини. Тъй като говедата ядат основно царевица, соя и други храни, богати на полиненаситени мазнини. Много от тези мазнини се създават във вашето месо. За да се избегне това, е необходимо да се избират мазнини от животни, хранени с трева, които консумират масло и кокосово масло.

ХИПОТИРЕОЗНА ТЕРАПИЯ С ПЛОДОВЕ

Плодовете могат да бъдат в основата на диета, която регулира работата на щитовидната жлеза. За начало повечето от тези плодове са богати на калий, който е много важен за регулиране нивата на кръвната захар. Калият намалява нуждата от производство на инсулин, което помага да се поддържа нивото на глюкоза в кръвта стабилно в дългосрочен план. Добрата гликорегулация автоматично намалява производството на хормони на стреса. Има обаче някои видове плодове, които трябва да се избягват. Авокадото е едно от тях, поради високото си съдържание на ненаситени мазнини.

УВЕЛИЧЕТЕ СОЛНАТА СОЛ - (диета за хипотиреоидизъм)

Има отрицателна репутация, но тази храна е много по-важна и полезна, отколкото си мислите, особено когато става въпрос за правилно хранене при хипотиреоидизъм. Кухненска сол натриев хлорид) е от решаващо значение за изпълнението на много функции на тялото, например за оптимално регулиране на кръвното налягане. Що се отнася до по-бавната работа на щитовидната жлеза, един от типичните симптоми на тази дисфункция е отокът, който се появява, защото клетките абсорбират повече вода от необходимото (задържане на течности в клетките). Когато използват вода, клетките губят сол, която след това се отделя с урината. Ниските нива на сол в организма забавят метаболизма и повишават нивото на хормоните на стреса. В крайна сметка, поради повишените нива на хормоните на стреса, намалената функция на щитовидната жлеза се забавя още повече. Тъй като солта е основният източник на натриев хлорид, съвсем логично е в диетата на човек, страдащ от хипотиреоидизъм, тя да бъде представена в оптималното количество. Поради това много хора се нуждаят от повече сол, отколкото си мислят.

СУПАТА С МЕСНИ КОСТИ Е ЕСТЕСТВЕНО ЛЕКАРСТВО ЗА ХИПОТИРОИДИЗЪМ

Повечето хора дори не знаят какво е костна супа и още по-малко осъзнават факта, че тя е един от най-добрите източници на протеин. Въпреки че преди това този вид супа беше стандарт в диетата, днес рядко може да се намери в семейните менюта. Поради изключително високото съдържание на ценни хранителни вещества в костния мозък и преди всичко на комбинацията от полезни аминокиселини (противовъзпалителен ефект), които не се срещат в други източници на месо, такава супа трябва да присъства в диетата на хора с проблеми с щитовидната жлеза. особено ако вече се проявяват симптоми на хипотиреоидизъм.

ХРАНЕНЕТО БОГАТО С МОРСКА ХРАНА

Хората, чиято диета се основава на риба и миди, рядко имат заболявания на щитовидната жлеза; там рядко се диагностицира хипотиреоидизъм. Защо? Тъй като рибите и особено черупчестите са отличен източник на хормони на щитовидната жлеза, които рядко присъстват в други храни. Затова е важно хормоните на щитовидната жлеза да присъстват в храната.

Друго предимство на черупчестите мекотели е фактът, че те са отличен източник на селен, който е едно от основните вещества, необходими за превръщането на неактивния Т4 хормон в активен Т3 хормон в черния дроб.

ИЗБЯГВАЙТЕ ОБРАБОТЕНИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ

Всички видове диети, препоръчани за естествено лечение на хипотиреоидизъм, изключват преработените храни. Индустриалните храни съдържат различни добавки, както и вещества, създадени по време на производствения процес, които променят нивото на глюкозата в кръвта. След това спира производството на инсулин (тялото прави по-големи количества) и крайният резултат е ниска кръвна захар. Последствието е повишаване на нивата на хормона на стреса, в опит да се върнат нивата на глюкоза в норма. Поради разграждането на голям брой добавки в преработените храни, черният дроб трябва да работи по-усилено, което нарушава неговата функция за превръщане на неактивен хормон на щитовидната жлеза в активна форма.

КУХНЕНСКИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ХИПОТИРОЕЗА

Начинът на приготвяне на храната, особено зеленчуците, е много важен при лечение на състояния като хипотиреоидизъм. Въпреки че е вярно, че суровите зеленчуци съдържат повече хранителни вещества, не става въпрос за това какво ядете, а за това как тялото ви ги смила и използва.

Тъй като суровите зеленчуци са много трудни за усвояване, тялото използва много по-малко хранителни вещества от варените зеленчуци. Освен това по време на процеса на готвене растителните влакна се разграждат по-лесно и хранителните вещества се използват по-добре. В противен случай, неусвоените растителни фибри от сурови зеленчуци могат да служат като храна за вредните бактерии в храносмилателната система. Това нарушава нейната функция и се отразява негативно на работата на щитовидната жлеза.

НЕ ПРЕВИШАВАЙТЕ С ВОДА

Поради многобройни препоръки на експерти, много хора вярват, че трябва да пият осем чаши вода на ден, дори повече. Известно е обаче, че хипотиреоидизмът причинява задържане на течности в тъканите.

Има ли смисъл да се пият големи количества вода, когато тялото има проблеми с излишната течност? Недей! Консумацията на големи количества вода също води до по-нататъшно спадане на нивата на сол в организма, което се отразява негативно на работата на щитовидната жлеза. Най-добрият параметър за действителната нужда от вода е жаждата. Разбира се, това са и степента на физическа активност (изпотяване) и температурата на въздуха. Оптималната нужда от вода зависи от много фактори и жаждата винаги е най-добрият показател.

Хипотиреоидизъм и бременност

Ниските нива на основни хормони на щитовидната жлеза могат да повлияят на здравето на бременни жени и дори бебета. Преди да предприемете каквато и да е терапия, е необходимо да се консултирате с ендокринолог и гинеколог.

Също така препоръчваме статия за това какво представлява тиреоидит на Хашимото.

Спонсорирани линкове:

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Dijeta Mesečeve Mene от dijetamesecevemene.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.