Не за първи път потвърждаваме, че спортът в по-голяма или по-малка степен трябва да бъде основна част от здравословния живот. В случая с Грета Фернандес това също е от съществено значение за всеки ден.

физическо

Актрисата, която се влюби в нас Елиса и Марсела и че е номинирана за награда Гоя за ролята си в Дъщерята на крадец, намерете в спорта маршрут за бягство и начин да опознаете себе си и да освободите ума си, както е казано към специализирано списание.

Бокс, любимият спорт на Грета Фернандес

Въпреки че практикува много спортове и е много активен човек, той е намерил бокса за една от любимите си тренировки. С него той успява да работи с цялото си тяло, а не само с ръцете си и това се е превърнало в задължителен елемент в живота му.

Е един от спортове, които изгарят най-много калории според нашия експерт от Vitónica, който уверява, че „за половин час практика хората между 55 и 70 килограма ще загубят около 270 калории, а тези с тегло над 70 килограма - около 335 ккал“.

Практиката му има много предимства, като това ни помага да освободим стреса и че е много пълен спорт, който съчетава сила и кардио: тонизира, укрепва мускулите, подобрява координацията и постига по-голяма пъргавина.

Това е много пълно упражнение, което също ви позволява да практикувате координация, тъй като част от вашите тренировки се състоят от комбиниране различни хитове, като удар, директен или горен, сякаш е хореография, съчетаваща я с работа с крака и винаги работеща в движение.

Във Vitónica уточняват, че не всичко е удари по торбата. В бокса се работи много повече и има упражнения, които можете да правите у дома и без материал, като така наречените финтове, дълги удари или изкачвания. Нашите експерти са подготвили рутина от само половин час, идеална за това време при които контактът е трябвало да бъде значително намален (нещо присъстващо в часовете по бокс).