Gema Payá | @MissLeggingsRun | Валенсия | 12.07.2016г

излизате

Версионният тъмен шоколад се счита за бензин за спорт. Усмихнати лица, фрази и нещо друго.

Шоколадът трябва да има какво да прави, тъй като телата ни често ни молят за това, особено в онези моменти, когато сме с ниско настроение. Но какво, ако ни кажат, че можем да подобрим представянето си, ако шоколадът ни очаква в края на състезанието? Това звучи така, сякаш той ще бъде партньор, който няма да искаме да изпуснем от поглед при всеки тест.

Група изследователи в Австралия проучват как шоколадът може да действа като мотиватор в тренировъчната рутина на спортист. Експериментът е проведен в продължение на две седмици в 10 семейства с различни нива на физическо състояние. Във всеки дом беше инсталиран триизмерен принтер и в края на деня той отпечатваше изображения и текстове върху предмети от тъмен шоколад.

Формата и размерът на шоколадовите предмети се обуславят според физическата активност, извършвана от всяко семейство, контролирана от сърдечен монитор.

За да бъдем ясни на всички нас, говорим за обобщаване на ежедневната физическа рутина на едно семейство в шоколадови предмети. Ако потребителят е имал активен ден, например върху обекта ще се отпечата усмихнато лице.

В противен случай, ако денят ви е белязан от заседнал начин на живот, съобщението ще бъде различно, мотивиращо, нещо като: „Няма значение, ще го постигнете утре“. Според един от изследователите, отговарящи за проекта, целта не е да се търси количеството шоколад като награда, а да се използва това сладко като мотивация за практикуване на упражнения.

А защо шоколад? Според изследователския екип те са избрали шоколада поради неговата гастрономическа сила на привличане и защото той е лесна храна за отпечатване, предвид съществуващата днес технология. Тук започвам да си представям принтери, инсталирани във всяка състезание, отпечатващи форми, чертежи и съобщения от всякакъв вид.

Шоколад, повече от награда

Освен това проучване с висок мотивационен компонент и компонент за възнаграждение, шоколадът трябва да допринесе повече и други скорошни изследвания потвърждават това. Проучване, публикувано в списанието на Международното общество за спортно хранене, показва, че тъмният шоколад в закуската може да се използва за подобряване на физическите резултати при спортни събития.

Изследванията твърдят, че този вид шоколад има същите предимства като цвеклото, използван от много спортисти. „Сокът от цвекло е богат на нитрати, които в тялото се превръщат в азотен оксид. Това разширява кръвоносните съдове и намалява консумацията на кислород ”, обяснява един от изследователите.

Това проучване беше проведено с група от девет велосипедисти-аматьори, които бяха разделени на две групи. Някои заместиха 40 грама тъмен шоколад за всичките си закуски в продължение на 15 дни, докато другите пиеха същото количество бял шоколад. След интервал от седем дни групите размениха консумацията си и повториха проведените тестове.

Изследването заключава, че след ядене на тъмен шоколад, колоездачите използват по-малко кислород на мотора с умерено темпо. Тези резултати оставят вратата отворена, за да демонстрират, че консумацията на тъмен шоколад може да бъде основна в диетата на спортистите с издръжливост.

Какво друго да кажа за шоколада? Продължаваме да добавяме елементи към списъка с предимствата на тази желана сладка.Кой се сбогува с шоколада? В правилната си мярка, добре дошли!