Хлорофилът придава на растенията зеления цвят, но има и ползи за човешкото тяло.

представлява

Хлорофилът, освен че участва в процеса на фотосинтеза на растенията, е известен с голямото си разнообразие от потенциални ползи за здравето. Интегрирането на по-големи количества хлорофил в диетата е свързано с цяла поредица от ползи.

Въпреки това, голяма част от доказателствата за тези потенциални ползи за здравето са недостатъчни и се нуждаят от допълнителни изследвания. И все пак, в тази статия ще открием какво е хлорофил, за какво е той и възможните му ползи към здравето.

Какво е хлорофил?

Хлорофилът е пигмент, който се отличава, като придава характерния зелен цвят на растенията. Този пигмент играе съществена роля за фотосинтезата, тъй като позволява на растенията да абсорбират енергия от светлината и получавате голяма част от хранителните му вещества.

В растенията има два вида хлорофили: хлорофил а и b. И двете поглъщат светлина с по-голяма интензивност в червената и синята част на електромагнитния спектър и, напротив, са слаби абсорбери в зелената част, която те отразяват, произвеждайки зеленикавите тонове на тъканите, съдържащи хлорофил.

Въпреки че на пръв поглед може да изглежда, че хлорофилът изпълнява функциите си само в растителния свят, това съдържа витамини, антиоксиданти и хранителни вещества, които могат да са от полза за здравето на нашето тяло.

Един от основните начини за осигуряване на хлорофил в организма е интегрирането на консумацията на зелени зеленчуци, като спанак, в ежедневната ни диета. Освен това има и други много практични начини за увеличаване на количеството хлорофил в тялото ни, например чрез хранителни добавки с хлорофил.

Тези добавки се предлагат под формата на капки, хапчета или капсули. По-голямата част от тези хранителни добавки съдържат хлорофилин, производно на естествен водоразтворим хлорофил, който тялото ни усвоява по-добре от другите форми на хлорофил.

За какво е? Възможни ползи

В продължение на стотици години, хората са използвали хлорофила като естествено лекарство или добавка към здравето. По същия начин има голямо разнообразие от научни изследвания, които предполагат, че това вещество може да бъде ефективно за лечение на кожни заболявания, телесни миризми или като подобрител на загуба на тегло, наред с много други.

Резултатите от проучванията обаче са много разнообразни, което означава, че трябва да бъдем много внимателни, когато полагаме цялата си увереност във възможните свойства на хлорофила.

Този пигмент обикновено е безопасен за повечето хора. Въпреки това, хлорофил може да повлияе на ефективността на лекарствата или да бъде вредно, ако страдате от определени заболявания, така че е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате.

1. Дезодорантни свойства

В продължение на много години изследователите са изследвали възможните дезодориращи свойства на хлорофила. Въпреки че проучванията показват противоречиви резултати, много от тях предполагат, че хлорофилът е способен да подобри телесната миризма.

В момента можем да намерим на пазара много дезодоранти и води за уста съдържат хлорофил и голям брой хора приемат хапчета или капсули с това съединение, за да помогнат за намаляване на телесните миризми.

2. Средство против стареене

Според проучвания хлорофилът може да действа като средство против стареене, когато се прилага локално.

Прилагането на гелове с хлорофилин може да намали признаците на фотостареене, тоест стареенето на кожата, което е резултат от излагане на слънце.

3. Лечение на акне

По същия начин, локалният хлорофил също може да бъде потенциално лечение на акне по лицето и видими пори.

Това е така, защото хлорофилът намалява възпалението и бактериалния растеж, два от основните симптоми на леко и умерено акне.

4. Насърчава заздравяването и заздравяването на рани

Същите тези противовъзпалителни и антибактериални свойства могат да помогнат за зарастване на повърхностни рани и да предотвратят инфекция.

Има мехлеми, кремове и мехлеми, които съдържат хлорофил и те се оказаха много ефективни за намаляване на болката в раната и намаляване на времето за зарастване.

5. Подобрява качеството на кръвта

Хлорофилът е химически подобен на хемоглобина, основен протеин, открит в червените кръвни клетки, който пренася кислород през телата ни.

Някои изследвания показват това течният хлорофил подобрява качеството на червените кръвни клетки, следователно подобряване на качеството на кръвта.

Въпреки че все още не е доказано със сигурност, тази полза може да бъде полезна при лечението на нарушения на дефицита на хемоглобин като анемия и таласемия.

6. Подкрепа при отслабване

Едно от най-популярните свойства на хлорофила, особено течния хлорофил, е, че той може да ви помогне да отслабнете или да подобрите загубата на тегло.

Въпреки че точните механизми, които правят това възможно, не са известни, едно проучване установи, че хората, които ежедневно са приемали добавки с хлорофил, са имали по-голяма загуба на тегло, отколкото членовете на контролната група.

Как да го включим в нашата диета?

Един прост, естествен и здравословен начин да включим повече количества от този елемент в нашата диета е включете в диетата много богати на хлорофил плодове и зеленчуци.

Храните, които естествено съдържат хлорофил, включват пшенична трева, спанак, къдраво зеле, синапено зеле, спирулина, магданоз, броколи, аспержи, зелени ядки, чай от мача, зелен фасул или грах, наред с много други.

От друга страна, има добавки с хлорофил, които се различават значително в състава и концентрацията на хлорофил. Някои от тези добавки те се прилагат в течна форма, за да се добавят към вода и напитки, докато други се продават под формата на капсули.

Хлорофилните добавки обикновено са безопасни и не изглежда да имат сериозни странични ефекти. Въпреки това, болни хора, подложени на фармакологично лечение или бременни жени, трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат добавки с хлорофил.

Библиографски справки:

Bowers, W. F. (1947). Хлорофил при зарастване на рани и гнойни заболявания. Американският вестник по хирургия, 73 (1), 37–50.

Чаухан, М. (2014). Пилотно проучване върху сока от пшенична трева за неговия фитохимичен, хранителен и терапевтичен потенциал при хронични заболявания. Международен вестник по химични изследвания, 2 (4), 27–34.

Inanç, A. L. (2011). Хлорофил: Структурни свойства, ползи за здравето и появата му в необработени маслинови масла. Academic Food Journal, 9 (2), 26-32.

Woodward, R. B., Ayer, W. A., Beaton, J. M., Bickelhaupt, F., Bonnett, R., Buchschacher, P., Closs, G. L., Dutler, H. & Hannah, J. (1960). Общият синтез на хлорофил. Вестник на Американското химическо общество, 82 (14): 3800–3802.