Имайте предвид това хлорофилът е съединение, което има структура, много подобна на хемоглобина, въпреки че в този случай централното му ядро е магнезият. Този зелен пигмент присъства в водорасли, цианобактерии и почти всички растения.. Затова имаме много лесен достъп до него и се радваме на всички предимства, които ни предлага за тялото.
Свойства на хлорофила
Различни проучвания са открили ползите от хлорофила за организма, оказва влияние върху функционирането на различни органи и системи, като имунната, храносмилателната и бъбречната, наред с други.
за да започнете, подпомага оксигенирането на кръвта и увеличава количеството й в тялото. Благодарение на това кислородът се разпределя по-добре в клетките на тялото, основен фактор за сърдечно-съдовото здраве.
По равно, консумацията на хлорофил благоприятства елиминирането на токсините от тялото, както и почистването на дебелото черво. По този начин тялото може да функционира много по-добре. Благодарение на този процес на детоксикация на организма и неговия принос в антиоксидантите - особено витамините А, С и Е - се счита, че той може да предотврати и появата на някои видове рак.
Какво още, Това естествено съединение подобрява защитните сили на организма благодарение на способността му да алкализира кръвта, което забавя развитието на вируси и бактерии.
И още ползи от консумацията на хлорофил: това вещество защитава дебелото черво, черния дроб, стомаха и жлъчния мехур и помага за елиминиране на излишната киселина. Следователно, подобрява цялостното здраве на храносмилателната система и премахване на такива често срещани проблеми като метеоризъм, лош дъх или тежко храносмилане.
Други ползи от хлорофила
Включете хлорофила в ежедневната ни диета също помага за балансиране на холестерола и кръвната глюкоза. Също така подобрява способността за усвояване на хранителни вещества и стимулира производството на естрогени, което има пряко влияние върху подобряването на менструалните проблеми.
Хлорофил също подобрява усвояването на калций, което благоприятства доброто състояние на костите и зъбите. Всъщност той се използва и като изплакване за правилна хигиена на устната кухина.
Списъкът с предимствата на хлорофила за организма включва също елиминиране на пърхота от скалпа и подобряване на мускулната и нервната работа. Следователно, той е подходящ за спортисти.
Как да консумираме хлорофил?
Зелените зеленчуци са с високо съдържание на хлорофил, така че редовният му прием ви гарантира, че поддържате нивото на това съединение в организма. Включете в списъка си за пазаруване спанак, маруля, манголд, целина, водорасли... и всеки друг сорт, който харесвате.
Препоръчително е да консумирате тези сурови продукти, под формата на салата или други рецепти като здравословни зелени смутита, в които можете също да ги смесвате с плодове като ябълка или манго.
Във всеки случай, ако не харесвате зеленчуците или не смятате, че приготвянето им е жизнеспособно, имайте предвид, че се предлага на пазара течен хлорофил, който можете да закупите в билкари и магазини за здравословни храни.
Помагането на тялото да функционира естествено е по-лесно, отколкото си мислите. Просто трябва да включите хлорофил в ежедневната си рутинна храна, съединение с множество свойства за функционирането на различните органи, което се съдържа в повечето зеленчуци.
- Видове сливи, рецепти и ползи за здравето - Психология, биология и здраве
- 7 предимства на чаша червено вино на ден за вашето здраве Business Insider Spain
- 10 храни, на които да се наслаждавате и избягвате при йогическата диета - умно тяло
- 7 предимства на Амарант още една суперхрана за подобряване на здравето и отслабване на телесната хармония
- 7 ползи за здравето от ореховото масло