Добре дошли в блога! Прочетете последните новини за спорта, храненето, тренировките, хокея в Перу и много други. Оставете ни вашите коментари и въпроси:)
Хокей на трева (известен също като хокей на трева, хокей на трева или хокей на поле) е спорт, при който 11 играчи от отбор се състезават, за да отбележат голове в противниковата врата. Играе се с топка и всеки играч има хокейна пръчка, с която контролира топката. В допълнение към пръчката е задължително използването на предпазители за пищяла и уста. Мачът по хокей на трева продължава четири петнадесетминутни полувремена.
Този спорт е един от най-пълните, които съществуват. Ще ви разкажем малко за хокея на поле и неговите предимства.
· Помага да поддържате форма. За всяка минута игра можете да загубите до 0,13 калории за всеки килограм тегло. Темпото на играта изисква бързи хапки и промени в темпото, които ви помагат да загубите калории и да засилите метаболизма си. Това е страхотна кардио тренировка!
· Подобрете координацията и баланса си. Правите и получавате пропуски по време на игра. Освен това трябва да имате бързи реакции и бързи движения. Цялостната ви координация ще се възползва от хокея на трева.
· Помага за подобряване на мускулите. Хокеят е спорт, който работи много на краката, ръцете и корема. Хокейната поза помага за развитието на мускулите на краката.
· Вашата издръжливост ще се подобри. Постоянните промени в скоростта в играта помагат за подобряване на вашата издръжливост. Това може да ви помогне в ежедневните дейности или други спортове. Хокей на трева не само помага на сърдечно-съдовата система, но също така помага да подобрите скоростта и реакцията си.
· Подобрете комуникацията си. В хокея на трева се използва вербална, както и невербална комуникация. Трябва да се научите да четете жестове, да давате бързи указания и също така да ги получавате. Хокей на трева е бърза игра, която включва много играчи, така че винаги работите върху комуникация и работа в екип.