Описание
Те се основават на факта, че протеините се нуждаят от повече енергия от другите хранителни вещества, за да бъдат усвоени.
Това е високо протеинова диета (богата на месо, риба, яйца), която напълно се освобождава от въглехидрати. В тази конкретна диета можете да ядете 600 калории на ден, които основно идват от протеини (90%). Останалата част от вноската идва изключително от мазнини.
Диетата се свежда до протеини, в много повече от препоръчаното количество. Консумират се много малко калории, което ви кара да отслабнете драстично.
Той е с много ниско съдържание на фибри и му липсват витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Може да причини кетоза (намален апетит, гадене, умора и апатия), повишена пикочна киселина и претоварване на бъбреците и черния дроб.
Коментари
Всички диети под 1200 kcal не гарантират доставката на основни хранителни вещества, което налага внимателно медицинско наблюдение.
Оценка
Много хипокалоричен. Изключително небалансиран и опасен за здравето.