хората

Не, млечните продукти могат да намалят риска от литиаза и дори да помогнат за нейното лечение, тъй като те фиксират оксалата, присъстващ в храната, и предотвратяват абсорбцията му.

Бъбречната литиаза е състояние, причинено от образуването на камъни, които се задържат в пикочните пътища, известни като камъни. Те могат да бъдат малки като зрънце сол или достатъчно големи, за да блокират пикочните пътища и да причинят голяма болка.

Как се формират изчисленията?

Те обикновено се произвеждат от оксалат, съединение, получено в резултат на храносмилането на определени храни. Тъй като човешкото тяло няма необходимите ензими за ефективно елиминиране на този елемент, то използва следните механизми:

  1. Той се фиксира с калций в червата и се отделя с изпражненията.
  2. Разгражда се от чревни бактерии като Oxalobacter formigenes.

За съжаление, поради сегашния начин на живот, много хора нямат тези разграждащи оксалат бактерии и, заедно с диета с ниско съдържание на калций, това съединение успява да премине в пикочните пътища, където, ако отговаря на специфичните условия, образува камъни.

препоръки

  • Пийте 2 до 3 литра вода на ден, за да поддържате адекватно разреждане на урината.
  • Консумирането на една или две порции млечни продукти на ден ще осигури адекватно снабдяване с калций, което от своя страна ще помогне да се елиминира оксалатът през изпражненията.
  • Намалете консумацията на храни, богати на оксалати като маслодайни семена, спанак, манголд, патладжани, цвекло, карфиол, целина, ягоди, шоколад и пълнозърнести храни.
  • Включете пробиотици като Lactobacillus и Bifidobacteria, за които е доказано, че имат способността да разграждат чревния оксалат.

Ферментирали млечни продукти с пробиотици като Лактобацилус казеи Широта Те са отличен вариант за обогатяване на чревната микробиота и осигуряване на калций, насърчавайки ефективното елиминиране на оксалат.