които

Риганът е лечебно растение с много предимства

Риганът е лечебно растение, присъстващо в много кухни. Съдържа витамини А, В6, С, Е и К, фолиева киселина, желязо, калций, магнезий и калий. Само една чаена лъжичка сушен риган може да задоволи приблизително 8% от ежедневните ни нужди от витамин К. Всъщност ароматът и вкусът му идват от антиоксидантите тимол, карвакрол, лимонен, терпинен, [...]

7 изненадващи ползи от бирата, други употреби и противопоказания

Харесвате ли бира? Вие ли сте от тези, които го консумират седмично или ежедневно? Ако е така, днес имам някои новини, които ще ви харесат. Бирата има много повече хранителни вещества и ползи, отколкото си мислите. Съставките на бирата са хмел, мая, вода и зърнени храни. Съставки, които осигуряват [...]

Съвети за справяне с пандемията на коронавируса - ФАО и СЗО

Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) отправи призив за здравословно хранене, укрепване на имунната система и избягване на загубите в лицето на пандемията на коронавируса (COVID-19). Нека да видим съветите му един по един: 1. Укрепване на имунната ви система чрез диета Увеличете консумацията на [...]

Билки, подправки, плодове и гъби за стимулиране на имунната система

Като се има предвид глобалната ситуация, в която живеем, и малкото данни, които имаме за коронавируса, днес съм посветил изследванията си на изследването какви подправки, билки, плодове и гъби могат да ни помогнат да укрепим имунната система и/или да има антивирусни ефекти. Бъз Sambucus nigra. Няколко проучвания при хора показват, че бъзът (в сироп, [...]

17 храни, които укрепват имунната система

Имунната система е сложна мрежа от клетки, тъкани и органи, които заедно извършват телесни процеси, които се борят с патогени, като вируси, бактерии и чужди тела, които причиняват инфекция или заболяване. Понастоящем вирусите са в центъра на вниманието и се разпространяват във всички общности, като включват определени храни [...]

Вар и нейните ползи

Лаймът е много питателен цитрусов плод, широко достъпен и лесен за добавяне към нашата диета. Подчертайте богатството му на витамин С, една вар осигурява повече от 20% от дневните нужди на този витамин. Съдържа също желязо, калций, витамин В6, В1, калий и в по-малка степен витамин А, Е, К, мед, магнезий и […]

Спирулина и нейните ползи

Спирулината е вид синьо-зелени водорасли, считани за суперхрана поради отличното си хранително съдържание. Вероятно сте го виждали и/или консумирали като съставка в напитка, енергийно блокче или под формата на добавка. 1 унция (28g) спирулина съдържа: 230 mg омега 3 мастни киселини и 351 mg омега 6. 85% DV […]

Маракуйята или маракуята и нейните ползи

Маракуята, маракуя или маракуя или маракуя е плод със сладко-кисел вкус, на който се приписват много полезни за здравето свойства. Маракуята съдържа високи нива на витамини като витамин А, С, В3 и В9, минерали като калий, магнезий, калций, желязо и фосфор и фибри. Какви ползи [...]

Червено вино и неговите ползи

Колко пъти сте чували, че червеното вино е полезно за сърцето? Всъщност през 2000 г. изследователи от цял ​​свят предоставиха много доказателства за ползите за здравето от виното. Хранителната му стойност варира в зависимост от вида на виното. Но като цяло червеното вино не съдържа протеини, мазнини и [...]

Червено вино и чиа овлажняваща маска за лице против бръчки

Състав: 1 и 1/2 чаена лъжичка червено вино 1 чаена лъжичка мед 1 чаена лъжичка смлени семена от чиа 1 чаена лъжичка кокосово масло 1/2 чаена лъжичка кокосово брашно Приготвяне: Смесете всички съставки, докато остане еднаква маска. Свойства на съставки: Червено вино: Помага […]

Агнес Мелендес Диас

Бакалавър по хранителни науки и технологии. Магистър по диететика и хранене. Треньор по хранене. Експерт следдипломна квалификация по лечебни растения. Техник по естествена козметика. Рейки Учител