Вече се показват първите слънчеви лъчи и изглежда пролетта е тук. Въпреки че все още сме през зимата, много растения вече започнаха да цъфтят и с това се отприщват алергии към всички видове цветен прашец.
Това явление причинява голям дискомфорт на много хора всяка година, до такава степен, че влияе върху начина им на живот. Важно е да поемем отговорността за този дискомфорт и да знаем как да действаме, за да сложим край на този проблем. Диетата може да бъде добър начин за смекчаване на последиците от алергии и да можете да направите симптомите си по-поносими. От Vitónica ще препоръчаме някои хранителни вещества, които не трябва да липсват.
The витамин Ц Звездното вещество е да прекрати ефектите, произтичащи от алергията. Той има висока антихистаминова сила и помага да запазим тялото си без токсични вещества, които предизвикват алергични процеси. До това витамин В5 е друг мощен естествен антихистамин, тъй като има висок противовъзпалителен ефект, който помага за намаляване на задръстванията, произтичащи от много видове алергии.
Кисело мляко и производни на ферментирало мляко са силно препоръчителни при случаи на алергия, тъй като високото съдържание на бактерии, които регулират чревната флора, прави тялото ни по-подготвено срещу атаки от външни агенти, които могат да му повлияят. Риба Също така е важна храна за хора, страдащи от алергии, тъй като високото съдържание на омега 3 има противовъзпалителен ефект, необходим за смекчаване на дискомфорта, причинен от алергични агенти.
В борбата за прекратяване на последиците от алергията някои минерали играят много важна роля. Пример за това е магнезий Помага за отпускане на стените на гладката мускулатура и подобрява астматичните пристъпи, които в много случаи възникват в резултат на алергия. От друга страна сяра Това е минерал, който има висока противовъзпалителна сила, от съществено значение за прекратяване на възпаления, получени от алергии. И двата минерала се намират в безброй храни, но можем да ги получим и от химически препарати, които се продават в аптеките.
Някои храни са напълно противопоказан за хора с алергии. Сирене, яйца, шоколади, горчица, ферментирали храни. Те имат големи количества хистамини, които единственото, което ще направят, е допълнително да влошат ефектите, които алергията причинява в тялото ни. Тютюнът и алкохолът са два силни врага на хората, страдащи от алергии, тъй като съдържат вещества, които интоксикират тялото, влошавайки симптомите на хистамини.
Важно е отсега да предприемаме мерки за прекратяване на дискомфорта, произтичащ от алергията. Имаме време да предотвратим и за това трябва да достигнем пролетта, време, когато концентрацията на цветен прашец е по-висока, като тялото е готово да се справи с веществата, които ще ни причинят дискомфорт.