Ефективно. може би твърде много

Това растение, което ценим толкова високо, съдържа големи количества химически съединения, които му дават положителните ефекти. Но има и друга страна на същата монета: страшните неблагоприятни ефекти

Славата, която това растение е придобило, е завидна. Подобно на лайка или липа, се препоръчва да се коригират голям брой незначителни здравословни проблеми. В неговия случай валерианата се счита за a релаксиращо, което може да ни помогне да заспим. Всички тези ефекти могат да ни се сторят като необосновани легенди, които са претърпели от поколение на поколение, но точно като кора от върба, тя съдържа обезболяващо средство ( ацетилсалицилова киселина на аспирин нищо повече и нищо по-малко), те работят.

храна

Но не всички са добри новини. Химикалите вътре в тези растения също имат странични ефекти и е възможно валериана, конкретно, бъдете един от най-много. Но ние вървим на части:

Първото нещо, какво е?

Това е растение, чието научно име е Valeriana officinalis. Това е растение с европейски и азиатски произход. Расте в много влажни и студени гори по ръба на реки и потоци.

Традиционно се използва за подобряване на циклите на сън, намаляване на тревожността, облекчаване на Предменструален синдром и увеличете релаксация. Обикновено се поглъща като хранителна добавка (на хапчета), като хранителен екстракт или като инфузия.

Изследване, подготвено от Медицинско училище в Харвард, на Обща болница в Масачузетс (както в Съединените щати), така и на Университет Сунгюнкван на Корея определи, че от 11-те билки с лечебни свойства, които е изследвала, този с най-голям потенциал за употреба в медицината и за лечение на безсъние е валериана.

Това е така, както, както казахме по-рано, химическите съединения вътре в растението наистина съществуват и техните последици за нашето тяло са напълно реални, а това също означава, че те имат странични ефекти:

1. Повече истински мечти

Това е най-забележителният ефект на това растение. Проучване, проведено от изследователя Г. Уитли, на Психофармакологична изследователска група, в Лондон, анализира въздействието на тази билка върху мечта за група, състояща се от 24 души. Участниците получавали 600 mg валериана дневно в продължение на 6 седмици. Повечето от участниците не са имали неблагоприятни ефекти, но 16% от тях (не без значение част) са имали хиперреалистични сънища по време на лечението. Това се дължи, според изследователя, на факта, че валерианата съдържа мазни химически съединения, наречени иридоидни гликозиди. Тези съединения, обяснява Д. Уитли, "стимулира опиатни рецептори в мозъка и освен това, увеличаване на производството на серотонин, това, което произвежда ефекти релаксанти и антидепресанти".

Най-общо казано, валерианата произвежда по-дълбок сън, което е свързано директно с реалистични мечти. Това не е лоша новина, освен в един много специфичен случай: хора, които са склонен към кошмари, тъй като това увеличава шансовете да ги страдате и че те са още по-ужасни.

2. Палпитации

Има хора, които често ги страдат и са свикнали с тях. Тези, които не го правят, от друга страна могат тревожете се прекомерно. Наличието им не означава непременно здравословен проблем, но почувствайте ускорения ни пулс без да вземем пулса ни е дори един нежелано преживяване.

Има множество фактори, които могат да причинят появата на сърцебиене: упражнение, решителен лекарства, стрес, прекомерна консумация на Сол, заболявания.

Както и да е, както беше подчертано в проучване за полезността на валериана за подобряване на лошия сън при пациенти, подложени на лечение на рак, изготвено от Клиника Майо в САЩ, употребата или внезапното спиране на това може да причини сърцебиене. Тъй като обаче това не представлява медицинска опасност, а само малко неудобно усещане, този страничен ефект е описан във въпросното проучване като „анекдотичен“.

3. Разстроен стомах и сухота в устата

В доклад на Американския национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания той описва дело на 57-годишна жена който влезе в болницата с Чернодробно увреждане произведени от консумацията на валериана. Трябва да се направи много ясно, че това е напълно изолиран случай. Както и да е, той също даде още един намек за храносмилателни ефекти че това растение може да има: валериана ускорява чревния транзит. Всъщност жената го е взела, за да реши запека си, въпреки че страничният ефект е бил върху черния дроб.

Друго проучване на изследователите Стивън Бент, Еми падула Y. Вълк мелинг, от Калифорнийски университет в Сан Диего и Сан Франциско, описва как в учебна група съставен от 391 души, на които е давана валериана за 28 дни, случаи на диария Те се намираха в a 18%, докато контролната група (която не е взела растението) страда от това разстройство само в 8% от случаите. Освен това някои от участниците също описват, че са страдали от сухота в устата.

4. Главоболие

Е най-много иронично от страничните ефекти, тъй като не са малко хората, които приемат тази лечебна билка с цел да елиминират точно това: главоболието. Проучване, проведено от изследователи от медицинския център Sheba, Израел, потвърди, че консумацията на тази билка увеличава броя и честотата на главоболието, а също така насърчава тъпотата.

Проучването обаче изяснява, че тези странични ефекти изглежда се дължат на продължително излагане на високи дози от тази билка. Всъщност изследователите препоръчват, ако усетим нещо необичайно, докато консумираме големи количества валериана, първото нещо, което трябва трябва да намалим дозата.