Ти паста за зъби отслабена ли е? Болят ли ви зъбите, когато ядете определени храни? Склонни ли сте към кухини? Знаете ли, че и двете хранене като Устна хигиена може да увреди вашия емайл?

храни

Следователно трябва да се има предвид, че приемът или дори злоупотребата с определени храни може да има отрицателни ефекти върху зъбния ви емайл, причинявайки ви кариес или пожълтяване на зъбите. Има обаче и други храни, които са от полза за вашия емайл. Открийте ги!

От Vitaldent ви казваме основното храни, които могат да увредят зъбния ви емайл:

- Твърди бонбони: Те съдържат много захар, която е най-вредна за емайла, но също така може да доведе до счупване на зъба.

- Дъвчете лед: Освен че уврежда емайла на зъбите поради своята твърдост, студът може да предизвика и чувствителност в зъбите.

- злоупотреба с цитрусови плодове може да разяде емайла и да направи устата ни по-податливи на кариес. Ако са взети, трябва да изчакате около 30 минути, за да си измиете зъбите, в противен случай щетите могат да бъдат по-големи в емайла.

- кафе и чай, те могат да се приемат, но умерено. Приемането им в излишък може да причини петна по зъбите или пожълтяване на зъбите. Освен това причинява сухота в устата.

- лепкави храни. Те трябва да се избягват, защото те се придържат към зъбите, увреждайки емайла и образувайки кухини за времето, в което остават в устата ни.

- Хрупкави храни, като пържените картофи, те са вредни за емайла. В случай на пържени картофи, вашият проблем е нишестето, което полепва по зъбите. Ако ядете тази храна, трябва да измиете зъбите си възможно най-скоро.

- газирани безалкохолни напитки. Те са вредни за емайла поради високата им концентрация на фосфати и флуориди.

Както беше обяснено от медицинския директор на Vitaldent, Густаво Каманяс, "не става въпрос да спрете да ядете тези храни, а да измиете зъбите си веднага след като ги изядете".

Напротив, има храни, които са от полза и се грижат за емайла на вашите зъби, като го укрепвате и по този начин подобрявате зъбите си, да, стига да имате добра зъбна хигиена. От Vitaldent Испания подчертаваме следното:

- The тъмен шоколад добре е за емайла поради съдържащия се в него теобромин и който го укрепва. Освен това действа като антибактериално средство, намалявайки киселината, която атакува зъбите.

- Вода, почистете зъбите от храната, предотвратявайки кариесите.

- Зелен чай без захар. Това е напитка, богата на флуоридни и антиоксидантни съединения, които помагат в борбата с кариесите.

- Втвърдено сирене противодейства на действието на киселини, произведени от храни, богати на въглехидрати, увеличава потока на слюнката, което благоприятства естественото почистване на зъбите и ги предпазва от деминерализация.

Устната хигиена, ключова за грижата за зъбния ви емайл

Добрата хигиена на устната кухина е също толкова важна, колкото и храната за грижата за вашия зъбен емайл. Това се основава не само на периодичността, но и на правилния избор на вашата четка за зъби.

По този начин а четка твърде силно мога да повреди на зъби колкото кафе или тютюн. Това се дължи на четка с твърде твърди четина износва емайла, който има бял оттенък, което го прави по-тънък и кара дентина да се вижда, чийто оттенък е по-жълт. Но също, може да увреди венците, причинявайки неговото прибиране и излагайки корена на зъба, което може да породи други проблеми.

Поради тази причина експертите препоръчват използването на a мека до средна консистенция четка, който почиства зъбите, но не уврежда емайла или венците.

Погрижете се за това, което ядете и поддържайте добра устна хигиена и се насладете на перфектна бяла усмивка!