Недостатъчният кръвен поток през артериите може да доведе до сериозни състояния. Поради тази причина, когато артериите са запушени, се появяват няколко патологии, свързани с този здравословен проблем.

почистване

Условията, свързани със запушени артерии, са:

  • Високо ниво на холестерол
  • Сърдечни проблеми
  • Артериална хипертония
  • Артериосклероза

Храната може да помогне за почистване на артериите, така че трябва да се спазва здравословна и балансирана диета.

Храните, които помагат за почистването на артериите, са:

  1. Пълнозърнести храни като ориз, хляб, тестени изделия, овес, ръж, соя.
  2. Зехтин.
  3. Рапично масло.
  4. Ядки, ядки, бадеми и др.
  5. Риби като сьомга, риба тон, скумрия.
  6. Зеленчуци като аспержи, лук, авокадо, манголд, броколи, домати, зеле, спанак.
  7. Плодове като нар, ябълки и др.
  8. Ленено семе.
  9. Тиквени семена.
  10. Тофу.

Здравословният начин на живот и диетата с ниско съдържание на мазнини ще помогнат за намаляване или предотвратяване на запушване на артериите.

Ако се спазва адекватна диета, е възможно да се почистят артериите при ниски рискови нива за здравето.

Отнема време за почистване на артериите, тъй като не е толкова бърз процес за отстраняването им от тялото. Но следвайки здравословна диета и тренирайки, можете да постигнете огромни подобрения в здравето.

Много е важно да се наблюдава здравето на артериите, за да се предотвратят здравословни състояния или да се подобрят, ако те вече са диагностицирани.

Също така е важно да не се пуши, тъй като токсините, съдържащи се в тютюна, се отлагат в артериите, така че ако само храната не е достатъчна за почистване на артериите.

Ана е нашият експерт по грижа за устната кухина и хигиенни материали, аптечен техник и с 6 години опит, който ще ви съветва да подобрявате здравето си всеки ден. Нека професионалист ви посъветва!