В днешно време инфрачервените сауни придобиват популярност, тъй като осигуряват много ползи за здравето. Важно е обаче да се предотврати дехидратацията чрез пиене на вода преди, по време и след сесията.
Ако искате да научите някои от предимствата му, продължете да четете.
Помага за изгаряне на калории и отслабване
Докато се отпускате в инфрачервена сауна, тялото ви ще се изпотява, изпомпва кръв и изгаря толкова калории, колкото ако бягате в продължение на 30 минути.
В сауната вашата защитна система ще може да се отърве от всички вредни елементи, които живеят между молекулните клъстери, както и да предотврати отлагането на мазнини във вашите артерии и от своя страна да подобри кръвообращението.
От друга страна, помага за премахване на газове и млечна киселина от мускулите, тъй като натрупването му генерира умора.
Облекчава болката
Топлината на инфрачервена терапия в сауна разширява периферните кръвоносни съдове и увеличава кислорода в изтощените мускули, така че те да се възстановят бързо.
От друга страна, в Европа тази терапия се използва по време на лечението на пациенти с ревматоиден артрит, невралгия, навяхвания, мускулни спазми, бурсит и други мускулно-скелетни заболявания.
Борба с целулита
Инфрачервената сауна терапия се бори с целулита, тъй като стимулира кръвообращението и потните жлези, като по този начин освобождава всички токсини и отпадъци, попаднали под кожата.
Трябва да се отбележи, че ежедневието може да премахне от тялото всички тежки метали като никел, живак, кадмий, олово и цинк, както и никотин, холестерол и натрий, наред с други.
Повишено кръвообращение е доказано в проучвания за облекчаване на акне, изгаряния, екзема, псориазис и също така заздравяване на рани.
Укрепва имунната система
Друг от ползи от инфрачервената сауна терапия, е, че помага за подобряване на имунната система, повишавайки телесната температура, което би причинило изкуствена треска.
Това би укрепило системата и би помогнало за елиминирането на токсините и отпадъците чрез изпотяване.
Намалете стреса и умората
В рамките на няколко минути след стартиране на инфрачервена сауна сесия, можете да усетите как тялото ви се отпуска благодарение на неговия масажен ефект, който успокоява възлите на нервите и мускулите, освобождава напрежението и възстановява тялото и ума.
Ако чувствате сухота в устата, главоболие, световъртеж и екстремна жажда, вероятно ще преминете към дехидратация, което е спешна медицинска помощ и не трябва да се пренебрегва.
Ако знаете за някакви други предимства или сте изпитали сесия с инфрачервена сауна, оставете ни вашия коментар, който ни казва как е протекъл.
Последна актуализация: 04/12/2016 в 21:03
По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.