Главна информация
Нектаринът е генетичен вариант на прасковата, макар и с по-малки размери и с гладка кожа. Освен това нектарините имат по-интензивен вкус от прасковата.
След като бъдат пуснати на пазара, трябва да се има предвид, че нектарините имат високо съдържание на захар, което не се увеличава, след като е събрано. Поради тази причина ще трябва да се опитаме да получим узрелите и ароматни нектарини.
Ще трябва да разгледаме и външния вид на нектариновата кожа, наклонена към онези, които я имат гладка и блестяща. Ако при малко натискане изглеждат твърди, може да не са узрели достатъчно.
Ползи за здравето от яденето на нектарин
Препоръчително е да консумираме този плод, когато страдаме от стресови ситуации, нервност или моменти на страх. И то е, че тя ще може да ни успокои и да ни отпусне благодарение на магнезия, който има.
По същия начин нектаринът е много богат на витамин С и бета-каротин, благодарение на което тази храна ще ни помогне, като я консумираме, да укрепим тялото си срещу сърдечни или дегенеративни заболявания.
Отслабване Това е така, защото е диуретик, тъй като повече от 70% от структурата му е вода. Поради тази причина на тези, които са на диета, се препоръчва да я консумират, тъй като тя ще им помогне да премахнат течностите, да избегнат запек и следователно да отслабнат.
На естетическо ниво тази храна също има важна роля. По този начин се препоръчва да се консумират нектарини, защото те предпазват кожата от признаците на стареене.