Пиене на сок от червена боровинка по време на бременност

Пийте сок от червена боровинка по време на бременност. Боровинките са не само вкусни, но също така са и мощна храна. Хората се наслаждават на тази суперхрана в различни форми, като напитки, сосове и десерти. И не е лесно да устоиш на чаша пресен и вкусен сок от червена боровинка, особено ако го жадуваш, когато си бременна. Но безопасно ли е да се консумира сок от червена боровинка по време на бременност?

пиене

Безопасен ли е сокът от червена боровинка по време на бременност?

Да, безопасно е да се консумира сок от червена боровинка, но умерено. Боровинката е питателен плод, който съдържа антиоксиданти, флавоноиди и полифеноли. Също така се счита за ефективен при лечение на инфекции на пикочните пътища по време на бременност. Въпреки това, твърде много плодове могат да имат неблагоприятни ефекти върху вас.

Също така, тялото ви може да не приема определени плодове. Ако наблюдавате подобни реакции със сок от червена боровинка или ако Вашият лекар Ви помоли да го избягвате, трябва да се въздържате от консумация на плодовете или соковете от тях.

Ползи от сок от червена боровинка и червена боровинка по време на бременност

Боровинките са богати на витамин С и фибри. Тези вкусни малки плодове могат да се консумират под всякаква форма за ползи за здравето.

1. Предотвратява инфекции на пикочните пътища

Инфекцията на пикочните пътища е един от често срещаните проблеми по време на бременност. Яденето на пресни плодове от червена боровинка или пиенето на пресен сок от червена боровинка може да помогне за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища. Плодът съдържа определени съединения, които не позволяват на бактериите да се придържат към пикочните пътища.

2. Намалява риска от камъни в бъбреците

Брушитът и струвитът са редки камъни в бъбреците, за които е известно, че се срещат при бременни жени. Но това може да бъде проблематично за справяне по време на бременност. Сокът от червена боровинка обаче може да помогне за предотвратяване или намаляване на рисковете от тези камъни.

3. Повишава имунитета

Имунната система има тенденция да отслабва, когато забременеете. Консумирането на боровинки, пълни с антиоксиданти, може да ви помогне да се борите с инфекцията и да намалите лошия холестерол в организма. Можете да имате сушени червени боровинки или да смесите пресни боровинки, за да се насладите на чаша сок.

4. Подобрява здравето на устната кухина

Боровинките имат молекула, наречена NDM или недиализируем материал, за който е известно, че е ефективен за предотвратяване на кариес.

5. Предотвратява стомашни язви

Според някои проучвания боровинките помагат да се предотврати залепването на бактерии (H. pylori) по лигавицата на стомаха. Бактериите са отговорни за причиняването на язва на стомаха, което може да бъде предотвратено чрез ядене на червени боровинки или пиене на сок от червена боровинка.

Боровинките могат да се приемат като пресни плодове или като сок. Някои предпочитат сушени червени боровинки, тъй като те са лесни за транспортиране и се консумират като плодове.

Можете ли да ядете сушени боровинки по време на бременност?

Няма доказателства за или против консумацията на сушени боровинки по време на бременност.

Сушената червена боровинка се получава чрез дехидратиране на пресни плодове. Някои от сушените боровинки, предлагани на пазара, са обикновени, докато други са покрити със захар. И двете форми могат да се консумират по време на бременност, тъй като не са наблюдавани вредни ефекти. Купете обаче от реномирана марка, за да сте в безопасност.

Лошо ли е сокът от червена боровинка?

Всичко, което се консумира в излишък, не е полезно за вашето здраве. Когато сте бременна, трябва да се храните балансирано, което означава умерени порции от всичко, което ядете или пиете. Пиенето на много сок от червена боровинка по време на бременност може да разстрои стомаха ви и може да доведе до диария.

Сок от червена боровинка по време на бременност

Вашият лекар добре познава вашето здраве. Така че, можете да попитате колко червена боровинка би била безопасна за вас по време на бременност.

Безопасно е да пиете пресен сок от червена боровинка или да ядете прясна, сушена или замразена форма на плода, но не го консумирайте в изкуствени форми като капсули или добавки. Ако се съмнявате, говорете с Вашия лекар, за да не се притеснявате, докато се наслаждавате на боровинки по време на бременност.

За повече информация относно пиенето на сок от червена боровинка по време на бременност, свържете се с нас.