Препоръки за използване на раници

Като първа препоръка е от съществено значение размерът на раницата да бъде съобразен с възрастта и размера на децата, защото ако си купите голяма, надявайки се, че тя ще ви служи дълги години, това, което може да се постигне е, че теглото уврежда лумбалната област, много по-чувствителна от гръбната област. Идеалната раница е тази, която почива и се адаптира към извивката, образувана от гръбните прешлени, тоест тази, която завършва на около два инча над талията. Натоварването, което детето може да понесе на гърба си, не трябва да надвишава еквивалента на 10% или 15% от теглото му, въпреки че трябва да имаме предвид, че това може да варира в зависимост от конституцията, възрастта и физическото състояние на всяко от тях.

Наднорменото тегло в раниците е сериозен проблем, тъй като гръбначният стълб е все още незрял, а костите растат. Въпреки че някои експерти потвърждават, че здравето на детето не се влияе от злоупотребата с училищната чанта, съветваме да се вземе предвид този аспект, тъй като предотвратяването и адаптирането на товара винаги ще бъде от полза за грижите на детето, независимо дали последствията се материализират или не . Полезна препоръка за предотвратяване на бъдеща болка е практикуването на спорт или изпълнението на упражнения за укрепване на мускулите на гърба.

раници

Избор на правилната раница

Когато купувате раница, трябва да се уверите в следното:

• Това е с регулируеми, широки и подплатени презрамки или презрамки.
• Че има колан, който помага да се фиксира раницата в кръста, за да се разпредели тежестта между по-голям брой мускулни групи в тялото.
• Частта, която се опира на гърба, е подплатена.
Съветваме да изберете раници, които висят на раменете пред тези, които имат количка, тъй като с последната детето полага усилия само с едната страна на гърба.