Конната езда е повече от хоби, тъй като е и много пълноценен и балансиран спорт. Става въпрос за практикуването на конна езда и е специалност в конния спорт, при която се оценяват както ездачът, така и конят.

ездата

Практикуването на конна езда има много физически и психически ползи, според Club Hípico de Cenes в Испания.

Те твърдят, че ездата подобрява баланса, подвижността и стойката и регулира мускулния тонус. (Няма да намерите машина във фитнеса си, която да работи с толкова много мускули.) Например при джогинг мускулите на краката (бедра, прасци и т.н.) и седалището са укрепени; тръсът на животното предава на ездача повече от 100 различни движения в минута. Можем да кажем, че на практика се стимулират всички мускули на тялото, което прави ездата уникален спорт.

Като цяло ездата тонизира мускулите (адуктори, глутеуси, раменете, корема и гърба) и изгаря калории, като същевременно укрепва сърцето ви (това е сърдечно-съдово упражнение, което може да изисква същите нива на усилия като бягане или колоездене). Енергийните отпадъци зависят от дисциплината, която правите: Ходенето гори малко, защото усилието е минимално. При препятствия и тренировки мускулната работа се засилва и започва да бъде значителна: между 400-600 калории на час, като същевременно засилва баланса и подобрява двигателната координация.

Сред умствените ползи, те казват, че ездата увеличава вниманието и концентрацията, от съществено значение за повишаване на самочувствието. Освен това има положителен ефект върху комуникацията и поведенческите функции. Като пример, терапията на коне се извършва с деца или възрастни с поведенчески проблеми, синдром на Даун, церебрална парализа и др. и подобрява стабилността на тези хора, както и тяхното състояние на ума. В психологическото поле конете помагат на деца и възрастни да преодолеят страховете, да се справят с проблемите и да повишат самочувствието и самочувствието, като в същото време се отпускат и им позволяват да се откажат от ден на ден. Конят може да бъде непредсказуем и трябва да се научите да управлявате всички възникващи ситуации.

Отговорността на коня да тренира, развива постоянство и предава по-голяма сигурност чрез премахване на страховете, което се предава в ежедневието.