богати фибри

Абонирайте се за Vitónica

Както се казва в известната реклама, хемороидите са проблем, който мнозина страдат в мълчание. Разбира се, никой не обича да страда от този дискомфорт и е, че след като е възникнал, е важно да знаем как да го отстраним и да го направим не толкова голям. За това е важно грижи се за диетата.

Хемороидите са разположени в отделителната система на човека, по-специално в областта на ануса, и те обикновено се влошават, когато дразненето на тази част на тялото е високо и води до дискомфорт, болка, кървене ... Хората, които страдат от този дискомфорт трябва да има специални грижи в избягвайте това дразнене. В този момент храната играе важна роля и ние трябва да помогнем на червата да елиминира отпадъците по възможно най-удобния начин, за да не се превърне в дискомфорт.

Всички знаем това фибрите са от съществено значение за добрия чревен транзит, А в случай на хора, страдащи от хемороиди, това е още по-важно, тъй като диета, богата на фибри, ще ни помогне да задържим запек, който причинява влошаване на хемороидите, тъй като натискът върху тях при изхвърляне на изпражненията е много по-големи. С фибри елиминираме отпадъците от червата по-добре и по-лесно.

Има много храни, които имат фибри, но няколко са силно препоръчителни за хора с хемороиди. Една от основните храни, богати на фибри и които трябва да ядем ежедневно са цели зърна. Важно е да заменим хляба, приготвен от рафинирани брашна, с друг, направен с пълнозърнесто брашно. Сред пълнозърнестите храни имаме голямо разнообразие като овес, ръж, просо ... Всички те ще ни помогнат да премахнем изпражненията без проблеми, за да избегнем дразнене

Други храни, богати на фибри, които не трябва да липсват в диетата на хората, страдащи от хемороиди, са бобови растения, че освен че ни осигуряват необходимите фибри, за да ни помогнат лесно да елиминираме отпадъците от тялото, те ни осигуряват и безкрайни хранителни вещества. Но ако говорим за фибри, не трябва да забравяме важността на плодове и зеленчуци имаме в нашата диета, тъй като те ни осигуряват големи дози, ускорявайки и улеснявайки евакуацията на изпражненията.

Ако страдаме от хемороиди е важно да знаем какво храни, които не бива да ядем, сред които се открояват зърнени култури, направени от рафинирани брашна. Ако консумираме този сорт вместо пълнозърнести храни, значително ще намалим приема на фибри и по този начин ще влошим чревния транзит. Същото се случва и с излишната рафинирана захар, тъй като тя е с много ниско съдържание на фибри и насърчава запек.

The храни, богати на сол Те изобщо не се препоръчват, подобно на някои подправки като пипер за тяхната съдосвиваща функция, която ще влоши хемороидите. Кафето или алкохолът имат същия ефект, които също са стимулиращи вещества, които значително ще влошат състоянието на хемороидите, увеличавайки дискомфорта, който обикновено причиняват.

Важно е да спазваме тази диета, но ако дискомфортът продължава, винаги се препоръчва да се предадем в ръцете на професионалист, тъй като хемороидите могат да се влошат по такъв начин, че ефектите да са много вредни за нашето тяло.

Споделете Храна за борба с хемороидите