Храната е много важна за нашето здраве, а също и за да имаме добър външен вид. Следователно, храненето добре не само влияе положително на ноктите и кожата, но също така влияе върху здравината на косата, която също постоянно се обновява и изисква адекватно хранене за нейната регенерация. По този начин има a храна против косопад което помага на тези с проблеми с косопада.
Въпреки важността на храната в храненето, само 1% от случаите на косопад са свързани с нея. Въпреки че лошата диета обикновено не е единствената причина за загуба на коса, тя може да помогне за ускоряване на загубата на коса, причинена от други причини.
Например, поради генетиката, начина на живот, променящото се настроение (тревожност, депресия, стрес и др.) Косата се губи и в тези случаи диетата е важна както за здравето, така и за физическия вид. Поради тази причина някои специалисти потвърждават, че добрата диета помага да се предотврати появата на входовете.
Храна срещу косопад
Влияе ли лошата диета на косопада?
Има някои "токсични" вещества, които оказват влияние върху косопада, като алкохол, тютюн или много ограничителни диети, при които не се приемат минерали и адекватни витамини, които причиняват отслабване на космените фоликули и падане на косата.
Но няма научни доказателства, които да показват пълна връзка между приема на витамини или минерални добавки и че косата е по-силна за това.
От всичко това се заключава, че е от съществено значение да се даде на тялото точната диета чрез разнообразна, балансирана и здравословна диета, за да се осигури на косата необходимите вещества, за да расте със сила и правилен външен вид. Храните, които съдържат желязо, цинк, витамини, фолиева киселина и др., Ще бъдат полезни за правилния растеж на косата.
Лошата диета може да навреди на здравето на косата и да повлияе на нейната загуба.
Храненето добре ще бъде от решаващо значение, за да имате здрава коса, за това, освен че включва и диета срещу косопад, ще трябва да ядете непреработени храни и да намалите размера на приеманите порции, да ядете много плодове и зеленчуци. От друга страна, трябва да се отбележи, че недостигът на минерали често причинява косопад.
По този начин липсата на желязо има тенденция да отслабва косата (това се случва с жените, които страдат от косопад, съвпадащ с менструалните цикли), както се случва с липсата на други елементи като калций, магнезий, цинк и хром. Също така, ако приемате много мед, това може да доведе до това косата да остане суха или да падне, което ще доведе до обратен ефект на желания.
От друга страна, яденето на храни с малко протеини, с недостиг на мастни киселини и лошо усвояване на други елементи, би довело до загуба на много коса. Това може да се знае, ако са налице определени симптоми като: зачервяване на скалпа и веждите, които обикновено предупреждават за основен дефицит на мастна киселина в организма и ако има гадене, метеоризъм, диария, киселини и възпаление това ще се дължи на лошо усвояване.
Въпреки това, трябва да се отбележи, че лошото усвояване е резултат от приема на храна в ситуации на стрес, липса на фибри, панкреатични ензими или ниско производство на киселини в стомаха.
Най-добрите храни за коса
Храната, която ядете, не само влияе върху косата ви, но и върху начина, по който е приготвена. Трябва да знаете кои храни помагат за доброто здраве на косата и да ги включите в ежедневната диета, за да предотвратите косопада и отслабването му. По този начин изпълнението на присаждането на коса може да бъде избегнато или забавено. След това основните продукти на a храна срещу косопад.
Плодове и зеленчуци
За начало трябва да се отбележи, че плодовете и зеленчуците като цяло са полезни за грижата за косата както заради съдържащите се в тях витамини, така и заради минералните им соли. По този начин се препоръчват зеленолистни зеленчуци с високо съдържание на витамин А и домати, зелен фасул, броколи или гъби, които съдържат много витамин В.
При диета срещу косопад плодовете и зеленчуците са от съществено значение.
В допълнение към зеленчуците ще бъде добре да приемате червено месо или яйца, защото те осигуряват много желязо и са отговорни за оксигенирането на скалпа и пигментацията на косата. Желязото присъства и в лещата или спанака, макар и с по-малко усвояване. Въпреки че ако приемът на витамин С се добави след прием на леща, това ще подобри споменатото усвояване. Този витамин С може да се намери в портокали, киви или лимон.
От друга страна, има зеленчуци като спанак, които са богати на мед, елемент, който помага за правилния синтез на меланин в косата. Това се случва и с черупчести и някои ядки като орехи. В бирената мая, черния дроб и яйцата откриваме биотин, витамин, който помага за силния растеж и блясък на косата.
Риба
В рамките на храни срещу косопад, Трябва да се спомене, че рибата, добра храна за нашето тяло и източник на протеини, е богата на цинк, един от минералите, който присъства най-много в кожата на главата и помага да се направи кератин, отговорен за структурата на косата.
По този начин трябва да се отбележи, че цинкът се намира освен в рибата и в повечето протеинови храни като месо (особено печено), яйца, сирене и морски дарове.
Прати ни вашите снимки към 661 84 15 71 и ние правим бюджета за вашата намеса
Прати ни вашите снимки към 661 84 15 71 и ние съставяме бюджета за вашата намеса
Други храни, препоръчани за хора с проблеми с косата, са: бирена мая, поради високото съдържание на витамини от група В (като биотин) и минерали като калций, мед, хром, фосфор, магнезий, селен, цинк или калий и др.
За да имате диета срещу косопад, трябва да избягвате преработените храни.
В друг смисъл, в храна против косопад, Намираме продукти като зехтин, градински чай, босилек или шоколад, които също допринасят за растежа на косата. От друга страна, сярата, която е в бялото месо, укрепва косата, а магнезият, който е в бадемите, подобрява и външния ни вид.
В допълнение, яденето на кедрови ядки подобрява външния вид на косата, което я прави по-млада, защото съдържа есвератрол, така нареченият протеин против стареене. Водата също е от съществено значение, за да имате красива коса, тъй като хидратацията на тялото ще допринесе за това.
Разнообразна диета
Комбинирането на храна в правилните количества и без злоупотреба с някоя от тях ще помогне за подобряване на външния вид на косата. Е, балансираната диета е най-добрият начин да се грижите за косата и да предотвратите алопеция, като същевременно насърчавате растежа на косата при най-добрите условия, като я снабдявате с необходимите хранителни вещества, така че структурата й да е добра, а косата здрава, блестяща и здрава.
Най-доброто нещо за общото здраве и да се грижите за косата си е да имате разнообразна диета.
От друга страна, не се препоръчва прием на мазнини, тъй като освен че уврежда тялото, в други аспекти мазнините от животински тип (това са всички колбаси) причиняват падане на косата, а кофеиновите напитки дразнят нервната система в допълнение към увеличаване на ежедневния стрес. Добре е да контролирате консумацията на пържени храни, като цяло сладоледи и да не пиете твърде много шоколад.
Лечения срещу алопеция
Във всеки случай хората с алопеция трябва, освен да се грижат за здравето си и да избират храна против косопад, опитайте се да го разрешите със съществуващите на пазара лечения като: лекарства за коса, стволови клетки срещу алопеция, хирургия на косата, биостимулация за коса, лазер за коса или богата на тромбоцити плазма (PRP).
По отношение на присаждането на коса трябва да се каже, че тази процедура е единствената, която днес предлага трайни резултати срещу косопад, въпреки че, както всички операции, тя носи рискове и има своите ограничения.
Когато дойде моментът да се прибегне до тази интервенция, хирургът ще разреши всички съмнения, които пациентът може да има в това отношение (вид анестезия, техника, която трябва да се използва, необходими грижи по време на възстановяване, връщане на работа, получени белези.).
И накрая, по отношение на цената, това ще зависи от множество фактори, особено от броя на необходимите фоликуларни единици. Във връзка с икономическите разходи, заслужава да се спомене фактът, че много хора пътуват до Истанбул, за да трансплантират коса в Турция.