Здравейте! Чатът приключи, но тук можете да видите всички зададени въпроси и отговори. Ако искате да разрешите съмненията си по персонализиран начин, попитайте за час тук.

Всичко най-хубаво

Сподели го:

62 коментара за "Хранене и затлъстяване с Дра. Маргарита Родригес"

Здравей, добро. Бих искал да знам какво мога да направя, за да се отърва от безпокойството от яденето преди обяд. Имам плодове за закуска около 11:30 и вече не обядвам до 15:00.

Случайно изтрих предишните тиражи и не знам дали е отговорил на въпроса ми за палеолитната диета. Благодаря

Е, благодаря ви много за вашите въпроси, надявам се да съм бил полезен.
За всяко нещо, дайте на ваше разположение в клиниката в Лондон (тел. 902 500 271)
Поздравления

Здравей Елена
Ако дозата на хормона на щитовидната жлеза, която приемате, е достатъчна и имате TSH в нормалните граници, не можем да отнесем затрудненията ви при отслабване на хипотиреоидизъм.
Това, което препоръчвам, е да отидете в консулството за оценка и в зависимост от вашите вкусове и нужди, да изпълните персонализирана диета.
Всичко най-хубаво.

Здравейте на всички майки.
Истината е, че раждането на дете е биографична пауза във всяко отношение. Програмите се променят, митниците се променят и ако свържем липсата на сън с това, е много често част от безпокойството „плащаме за това“ с хладилника.
Имаме персонализирани диетични програми с психологическа подкрепа, които помагат да се справим с тази огромна промяна, която включва пристигането на бебето и последиците за нас.
Всичко най-хубаво.

Здравей Раул.
Базалният метаболизъм е количеството енергия, от което тялото ни се нуждае в базални условия, тоест: без да правим физическа активност.
Зависи от теглото, възрастта, пола на индивида ... /.
За да подобрите основния метаболизъм, идеалното е да имате рутинни физически упражнения и да ядете 5 пъти на ден.
Всичко най-хубаво.

Здравей Montse.
Няма научни доказателства относно загубата на тегло.
Всичко най-хубаво.

Здравейте анонимен.
Идеалното нещо би било да се видите при консултация, да вземете пълна медицинска история, да поискате аналитични и подходящи допълнителни тестове и да извършите антропометрично проучване. В зависимост от всичко това, ние бихме оценили най-подходящото лечение във вашия случай.
Както и да е, бих искал да ви предам позитивизъм: можете да правите много неща и просто трябва да искате да ги правите.
Всичко най-хубаво.

Бих искал да намаля локализираните мазнини в областта на гърдите, какви храни могат да ми помогнат и кои не ме съветват?

Здравей Естефания.
Първото нещо, което трябва да направите, е да прецените вашия случай в консултация.
Имайте предвид, че лечението с Интрагастрален балон е мултидисциплинарно лечение, тоест Балонът е инструмент, който използваме, за да можете да направите хипокалорична диета по по-поносим начин, но важното при това лечение е СЛЕДВАЩИТЕ. По време на лечението с топката, екипът (съставен от Ендокрино, Диетолог и Психолог) ще Ви маркира някои диетични насоки, физически упражнения и модификация на определени поведения, така че да придобиете здравословен начин на живот и с последващата загуба на тегло. Настоявам, важното е проследяването.
Всичко най-хубаво

Подозирам, че имам хранителни алергии или непоносимост, включително глутен и млечни продукти. Изследван съм обаче за лактоза и той се оказа отрицателен. Също така мисля, че доматите, ядките, мазната риба и яйцата ме карат да се чувствам зле, защото съм се подул и запек. Как мога да бъда сигурен? Може ли диетолог или диетолог да ми помогне с това? Какво мога да направя, за да прочистя червата от хистамин?

Здравей Sagrario.
Това, което препоръчвам, е да отидете на консултация, за да прецените вашия случай със съответните тестове и антропометрично проучване, тъй като идеалното би било да се създаде персонализирана диета, така че да можете да се храните здравословно, балансирано и особено така, че да се храните навици, които ви позволяват да поддържате теглото и да нямате същия проблем отново.
Всичко най-хубаво

Здравей Рейчъл.
Това е погрешен мит за контрацептивите. По-рано това беше по-често, но днес, с последно поколение контрацептиви, наддаване на тегло (говорим за 3-4 кг, не повече) се наблюдава при по-малко от 3% от пациентите.
Идеалното обаче би било да отидете на специализирана консултация и да прецените кое е противозачатъчното средство, което най-добре отговаря на вашите нужди.
Всичко най-хубаво

Здравей, Марта.
В идеалния случай трябва да отидете на консултация, за да вземете пълна медицинска история, хранително проучване и антропометрично проучване, за да можете да приспособите диетата към вашите вкусове и нужди.
Всичко най-хубаво

Здравей Лола.
От сърдечно-съдова и хранителна гледна точка идеалното е да се спазва средиземноморска диета. Постите и полупостите не са препоръчителни, тъй като тялото ни е „проектирано“ да се храни организирано и здравословно.

Здравей Роза.
Вашият случай трябва да бъде оценен в медицинска консултация, тъй като трябва да се вземе пълна медицинска история и да се извършат съответните допълнителни тестове, за да може да се постави диагноза и решение на проблема ви.
Всичко най-хубаво.

Здравейте Монтсе, истината е, че типът живот, който водим днес, ни затруднява да водим здравословен начин на живот. Съветвам ви да опитате да носите приготвена храна от вкъщи (tupperware), а за средата на сутринта и леки закуски можете да използвате зърнени барове, парче плод или кисело мляко, които са лесни за транспортиране, заемат малко място и са много здравословни за сърцето.
Всичко най-хубаво.

Здравейте преди 4 години свалих 9 килограма с диетата на Монтиняк. В момента съм си възвърнал около пет килограма, но тъй като започвам с менопаузални разстройства, ми е много трудно да отслабна. Също така в работата си обикновено седя почти през цялото време. Започнах да ходя, но бих искал да знам каква диета мога да спазвам, за да сваля тези излишни килограми. Благодаря.

Включих видеоклипа, но не може да се чуе

Видеото няма звук, лекарят реагира чрез чат. Можете да публикувате въпроса си във формуляра.

Здравейте,
Винаги съм с блажените 3 или 4 килограма, от които трудно се отървавам, имам балансирана диета и трябва да замествам млякото, защото съм непоносим към лактоза, за соево или безлактозно мляко и кисели млека за соя . Освен това, изглежда, имам задържане на течности и мога да варирам от един ден на друг с килограм нагоре или надолу. Освен това, за да довърша проблема, трябва да ям нещо, преди да започна да тренирам, защото в противен случай захарта ми пада под 70. какъв тип диета бихте препоръчали?

Започваме след 10 минути. Благодаря

Здравейте:
За 13-годишно момиче с 159 см външният й вид трябва да бъде добре (нито дебел, нито слаб), бих искал да знам количествата и теглото на порциите, които трябва да приема при всяко хранене. И испански, плюс училище физическо възпитание.
В диетите винаги се говори за сумите за бебета и възрастни и за тази възраст съм дезориентиран.

Откакто започнах да работя, нямам време да се занимавам със спорт или да поддържам балансирана диета с графици и т. Н. Оттогава ще кача около 10 килограма и нямам волята за диета, имам много тревожност и стрес ... Интересувам се да сложа топка, но се страхувам, че когато завърша с нея, ще си върна загубеното тегло, защото имам много малко сила на волята. Какво мога да направя

Здравейте,
Миналата година се подложих на протеинова диета и тя ми се отрази много добре, но след тази Коледа качих всички свалени килограми. Искам да се върна на диета и съм чувал за средиземноморската хипокалорична диета. Кое е по добре? Какви разлики има?

Какъв е основният метаболизъм? Как може да се подобри? От какво зависи?

Добро утро докторе,
Бих искал да ви помоля за съвет, тъй като страдам от хипотиреоидизъм и не мога да отслабна. Можете ли да ми дадете някаква препоръка или подходяща диета?

на Ваше разположение

ЗАЩО Е НЕОБХОДИМО ДА ЯДЕМ 5 ПЪТИ НА ДЕН, ПО СЛЕД РАБОТНИТЕ МИ ЧАСИ НЯМАМ ВРЕМЕ

Вярно ли е, че оралните контрацептиви ви напълняват? Оценявам го, но познавам хора, които трябваше да ги напуснат заради натрупаното тегло ...

Здравейте! На 43 години съм, през последните десет години качих около 30 килограма. За работата си седя по цял ден. Не ям много и обикновено не закусвам между храненията, но също не спортувам и обикновено не ям зеленчуци или плодове. Бих искал да отслабна, за да се чувствам по-добре, но имам малко сила на волята. Работният ми график също не ми позволява да ям петте препоръчани ястия. Бихте ли препоръчали диета?
Благодаря предварително!

Здравейте,
Преди 3 години бях диагностициран с непоносимост към фруктоза и лактоза. В интернет изследвах кои храни трябва да елиминирам от диетата си, но някъде видях, че обикновената захар се разпада на фруктоза, така че не мога да я приема, а на други места пише, че не би трябвало да имам никакъв проблем. Факт е, че когато съм изпил сладко, не се е получило добре, но не знам дали е заради захарта или друга съставка. Благодаря

Здравейте. Родих преди два месеца и половина. Загубих 11-те килограма, които взех, но искам да сваля 6 килограма, които имах повече. Не кърмя. Имам много безпокойство и не съм доволен. Какво мога да направя.

Страдам от чревни проблеми и трябва да отслабна с около 12 кг. Каква би била най-подходящата диета, като се има предвид, че страдам от хроничен гастрит и ерозивен дуоденит поради хлъзгаща се хиатална херния?

Добър ден, бих искал да ми дадете истински решения с дебело 9-годишно момче с ненаситен апетит по всяко време. Можете ли да му дадете нещо на тази възраст, което да успокои тревогата му? или за премахване на чувството за апетит? Благодаря.

Откакто родих единствения си син, преди година, метаболизмът ми трябваше да се промени и дори да ям по-малко и само зеленчуци и месо или риба, не мога да отслабна, останах на 80 кг при раждането и т.н. . Какво мога да направя?

Имам автоимунен хипотиреоидизъм и бих искал да знам какви указания за хранене да следвам, за да отслабна, ако има храни, които трябва да избягваме и дали има някакъв начин за понижаване на антителата.
Благодаря.

Бих искал да знам дали продуктът TRUE CAMBOGIA XT е ефективен и дали има някакви странични ефекти. Може ли 70-годишен човек да го използва (в добро здраве), който е локализирал мазнини в корема и патроните? Благодаря.

От навършването на 40 съм качил 8 кг за една година и холестеролът ми е висок, нямам деца и не знам дали тези промени се дължат на нещо хормонално.

бихте ли ми казали нещо за палеолитната диета?

Здравейте.,
случаят ми е като на Lucía, винаги съм бил около 49/50 кг. а височината ми е 1,62
тъй като имах дъщеря си, свалих няколко килограма, които имах от бременността, но сега съм около 54 кг и няма начин да
свали ги…. Не се подлагам на строга диета, но гледам, защото тялото ми произвежда холестерол, но все още няма начин да отслабна с две или три килограма.
Благодаря.

Здравейте! Винаги съм тежал около 50 кг и съм 1,62. Сега съм 53 или 54 кг и не виждам начин да сваля тези три или четири килограма ... Как мога да го направя?

Добро утро маргарита.

Поради работата ми понякога е невъзможно да ям по обяд, въпреки че е нормално да го правя от 15:30, много късно. Разбира се, прибирам се в 9 в глад. Бих искал да знам кое е най-доброто за вечеря в онези дни, когато не съм успял да ям.

Благодаря ви много за отговора.

Винаги съм тежал около 70 или 71 килограма, което за моя тен и ръст (1,71 м) не е лошо. Въпросът е, че от 30-годишна възраст започнах да наддавам. Сега съм на 33 и съм качил общо 10 килограма (всичко ми е натрупано от кръста надолу) и няма начин да ги сваля. Храня се здравословно, не ям прекалено много, въпреки че е невъзможно да се занимавам със спорт, тъй като работният ми график не ми позволява. Какво мога да направя?

Какви видове храни трябва да ям, за да наддавам по здравословен начин?
Аз съм много слаб и бих искал да кача около 3 или 4 килограма (тегло 59 кг., Измервам 1,73)

От четири години приемам Cymbalta и Tepazepan, а сега и Anlodipine за хипертония. Качих достатъчно тегло, около 8 кг. Въпреки че се опитвам да тренирам, съм много уморен и има дни, в които дори не мога да се движа. Също така съм решил да се откажа от тютюнопушенето, с което със сигурност ще кача малко повече тегло.Каква диета мога да спазвам или какво да правя, за да се чувствам по-добре физически?

Добро утро, бих искал да знам вашето мнение за хипер протеинова диета тип pronokal,
Благодаря

Кърмя и съм наддала 6 килограма, не знам кога ще спра да кърмя, но бих искала да мога да възстановя теглото си. Кърменето ми дава огромен апетит.

Добро утро, по лекарско предписание трябва да приемам Euthyrox 75 всеки ден за хипотиреоидизъм, а също и сега, за един месец, Keppra 500, Lamictal 25 mg и Rivotril 2,5 mg, след този месец, ще приемам Euthyrox и Lamictal 50 mg, моят въпрос е, ако мога да правя полубързо два дни в седмицата, като закусвам нормално, ям зелено смути и вечерям с малко зеленчуци или зеленчуково пюре или бульон с всички тези лекарства.
Бях вегетарианец и поради обстоятелства сега ям пилешко и органични яйца и риба и полуфастистите вървяха много добре, сега се чувствам опиянен от толкова много лекарства и тялото и кожата ми го искат, но имам два припадъка с припадъци в резултат на след сложна хирургична процедура, не знам дали това почистване може да бъде вредно, два алтернативни дни в седмицата.
Благодаря много,
поздрав,
Лола.

Какъв тип диета да се спазва при трудни храносмилания

Здравейте, тъй като спрях да пуша, спечелих много, всеки ден изпитвам повече безпокойство относно храната, особено сладката, ям петте си хранения и се опитвам да се храня добре, но оставам празен, докато не ям нещо сладко.
Как мога да го реша

Лошо е да ядете плодове и кисело мляко почти всеки ден?

Каква диета за поддържане на теглото трябва да спазва жената без физически упражнения.

Не мога да се отърва от 4-те килограма, които ми бяха останали след последната бременност (продължава вече две години) и преди всичко изпитвам все повече тревожност. Ям 5 пъти на ден (понякога дори 6) и се опитвам да се храня здравословно. Спортувам 1 или 2 пъти седмично, но това не е достатъчно. Напоследък пикам все по-бързо и по-бързо заради нарастващата тревожност, сигурно е от отчаяние. Не знам много добре какво да направя, за да намаля тревожността си и да мога да сваля онези Kg, които все още ми остават. Някакъв съвет?.

Същото се случва и на мен. Но родих преди 4 месеца и половина

Същото се случва и на мен. Родих преди 2 месеца и половина

Искам да се отпиша и системата не ми позволява

Непоносимост към лактоза, не усвоявам добре мазнините или месото, в проучване на възпалително заболяване или миома, какъв тип диета е най-препоръчителна за мен ?

Как да контролирам или с какви храни мога да намаля нуждата от захар, която причинява безпокойство следобед/вечер?

Какви суми трябва да консумира човек, който се занимава с физически спорт 4 пъти седмично?

Как мога да ям 5-те препоръчителни хранения на ден, ако имам работни графици, които много ме затрудняват?

Чувал съм за стомашния балон от естествен произход и че не е намеса, нали? И ако съществува, как работи?

защото дори да контролирам храната, понякога се чувствам подут?