Как да възстановите кожата си след лятото? Възстановете блясъка, стегнатостта и еластичността на кожата, загубени на почивка.

кожата

Колко добре беше на шезлонга! Вярно? Но ние сме вътре Септември и е време да се върнем към рутина. Дойде време да се сбогуваме с онези невероятни дни на плажа и басейна. В комбинация с дълги часове слънце и топлина, те са чудесни за съзнанието ни, но могат да бъдат истински коктейл Молотов за другите. И ако не, попитайте нашите кожата!

Лятото има набор от вредни и нежелани фактори за дермата. Така че нашата работа е да се възстановим и да се грижим за кожата; върнете блясък, твърдост и еластичност че сте загубили на почивка. И колкото по-скоро го направим, толкова по-добре!

The дехидратация Това е един от основните проблеми, които кожата ни страда след летните месеци. Високите температури, хлорът и морската сол причиняват загуба на влага и следователно кожата е по-суха и стегната (особено забележима след душ). И най-лошото от всичко: бръчките и фините линии се изострят.

Но сякаш това не е достатъчно, трябва да добавим и атаките на слънчевите лъчи върху кожата. Слънцето причинява преждевременно стареене на кожата и предизвиква фотоокисляване, основната причина за появата на петна по кожата и увисването на кожата.

5 съвета за възстановяване на кожата

Заложете на тропически плодове като манго, папая или гуава

Те изместват други плодове заради високото съдържание на витамин С и изобилието им от бета-каротин. Витамин С допринася за производството на колаген, който ще помогне на кожата да възвърне своята твърдост и еластичност.

Подхранвайте се с бадеми и лешници

Винаги в естествения си вариант, бадемите и лешниците са ядките, които ни осигуряват най-много витамин Е. Този витамин действа като мощен антиоксидант, който стабилизира структурата на клетъчните мембрани и противодейства на оксидативния стрес (причинен от действието на свободните радикали).

Подарете си хидратиращ бонус

Нищо по-добро от осигуряването на 1,5 л вода дневно, за да хидратира сухата и люспеста кожа, която лятото оставя след себе си. Но можем да извлечем допълнителни ползи, ако добавим зелен чай. Това ще подобри тонуса на кожата и ще ни помогне да го обединим.

Присъединете се към семената

Изглежда, че са на мода, да! Поради богатството си на хранителни вещества, те насърчават обновяването и грижите за кожата и стават големи съюзници. Тиква, чиа, слънчоглед или сусам; те могат лесно да се добавят към салати, кремове или кисели млека. И това е супер лесен начин да обогатите вашите ястия!

По-здравословно готвене

Намираме се във време, когато кожата става по-взискателна от всякога и изисква високи дози витамини и минерали. За да се възползваме максимално от тях, трябва да консумираме сурови плодове и зеленчуци или да ги приготвим на пара. Забравете за пържените храни или печенето, които допринасят за загубата на еластичност на кожата.

Ако имате нужда от помощ, не забравяйте, че от Yo Elijo Cuidarme ви предлагаме безплатна онлайн услуга за хранене, възползвайте се!

Меню за възстановяване и грижа за вашата кожа

За да регенерираме дермата отвътре и да покажем здрава и красива кожа, трябва да знаем ползите, които ни предлага храната, и да ги комбинираме правилно, за да се възползваме от всички нейни хранителни вещества.

Не се притеснявайте, ще ви улесня. Ето меню, за да го получите!