хранене

Децата трябва да се научат да ядат всичко

Хранене на детето от 3 до 5 години е белязана от храненето на детето в предишни възрасти. Но след нормалното развитие на детето се приема, че между 2 и 3 години диетата на децата е много подобна на тази на възрастните, но в много по-малко количество.

В тези епохи разнообразието от храни, за които детето знае, че вече са обширни. Съвпадайки с етапа на експлозия на речника, децата между 3 и 5 години трябва да научат все повече и повече имена на различни храни. Вече могат да бъдат научени да правят разлика между различни видове месо, тестени изделия или плодове и зеленчуци. Например много деца наричат ​​всички видове месо „чича“. Сега би било подходящо време да започнете да ги учите кое е телешко, кое е пилешко или кое е пуешко.

Също така, между 3 и 5 години децата започват да усвояват социалните норми и да искат да адаптират поведението си към тях. Следователно на този етап е все по-важно организирането на хранене като социално събитие, като семейство. Подходящо време е да предавате добри навици на поведение на масата, като например изчистване на масата, когато приключите с храненето.

Насърчавайте хранителните навици при деца на възраст от 3 до 5 години

The добри хранителни навици Те трябва да бъдат насърчавани от началото на допълнителното хранене на бебето (около 6-месечна възраст). За да се улеснят правилните хранителни навици при деца на възраст от 3 до 5 години, могат да се следват някои съвети:

Никога не се опитвайте да насилвате детето да яде.

Храненето е биологична необходимост. Но опитът да принудите детето да яде, когато не е гладно, може да причини проблем с храненето на здраво дете. Всяко дете има различни нужди по отношение на това колко да яде. Родителите трябва да уважават тези нужди, без да се опитват да принудят детето да продължи да яде, когато са сити.

Действа като адекватен модел на хранене.

Тъй като децата се учат чрез наблюдение и имитация и техните основни модели за подражание са техните родители, те ще са склонни да имитират хранителните си навици. Следователно, ако родителите се хранят здравословно, разнообразно и балансирано, децата ще се хранят по същия начин.

Вземете предвид предпочитанията на детето при хранене.

В рамките на разнообразните и здравословни храни, които предлагаме на децата, е важно да се спазват вкусовете на детето и неговите нужди по отношение на количеството.

Така например, ако детето не обича манголд, но обича спанак и зелен фасул, ние ще му дадем повече спанак от манголд или няма да му дадем манголд.

Направете времето за хранене време за споделяне.

Храненето с останалата част от семейството (когато е възможно) и същите храни като другите помага да се създадат правилни хранителни навици за децата. Времето за хранене трябва да е приятно, споделено време, в което можете да говорите и да се наслаждавате на компанията на останалото семейство.