хранене

Въпреки че е вярно, хипотиреоидизъм трябва да се лекува от a ендокринолог, добро хранителен справочник ще помогне на пациента да намали триглицериди и противодействат на симптом от болест.

Според Световна здравна организация (СЗО), хипотиреоидизмът е „уголемяване на страничния лоб на щитовидната жлеза, (.), което е приблизително увеличение от четири до пет пъти повече от нормалния размер на жлезата“. Това заболяване може да се появи на всяка възраст.

Според диетолог Франсиска Цифуентес, „Човек с хипотиреоидизъм е уморен и има тенденция да наддава много на тегло“, така че a богата на фибри диета значително ще подобри здравето на пациента, въпреки че той подчертава, че въпреки че диетата е важна, няма да е решението.

Cifuentes посочва, че „при този тип хора прости въглехидрати като ориз, брашно, захар и панели трябва да бъдат елиминирани, тъй като не се използват като източник на енергия, те се превръщат в резерв от мазнини.

Препоръчва се на хора с хипотиреоидизъм да консумират сложни въглехидрати, т.е. храни, които съдържат много фибри, като нахут, моте, царевица, боб, грах, зеленчуци, стъблата, плодове и пълнозърнест хляб.

The мазнини Те също са необходимо, но те трябва да бъдат класифицирани в две групи. От една страна, имаме здравословните мазнини, които ще понижат нивата на холестерола и които идват от зехтина, авокадото и ядките. Вместо, ненаситени мазнини тъй като нормалното масло или масло трябва да бъдат елиминирани от диетата на пациент с хипотиреоидна жлеза.

Според този лекар също трябва да се избягват „празни калории“, тоест тези, които не осигуряват хранителни вещества на тялото, като малки парченца, пържени картофи и закуски.

Cifuentes припомня, че в тези случаи a „хипокалорична“ диета, с други думи, яденето на по-малко калории, за да принуди пациента да консумира запасените калории ”. Освен това е препоръчително да се поддържа режим от пет до шест хранения на ден, където закуска, обяд и лека закуска трябва да съдържат порция въглехидрати, протеини, зеленчуци и плодове.