недостатъци

Въпреки че обикновен коктейл, бира или дори чаша вино може да не са вредни за сърцето, той все пак би могъл да играе важна роля в развитието на рак, черен дроб, сърце и депресия.

Пиенето на алкохол може да бъде вредно, така че всеки трябва да прецени плюсовете и минусите на честото консумиране на алкохол.

Определение за пиене в умерени количества

Ползите от пиенето на алкохол се измерват по отношение на пиенето в умерени количества. Това означава 1 или 2 питиета на ден за мъже и 1 питие на ден за жени, според Харвард.

По-нататъшното му разбиване обикновено се счита за 12 унции бира, 5 унции вино или 1,5 унции спиртни напитки, като общата сума ще бъде приблизително 12 до 14 грама алкохол във всяка напитка.

Предимства на пиенето на алкохол

Според Харвард са проведени повече от 100 научни изследвания и те са успели да докажат връзката между умерената консумация на алкохол и по-ниския риск от смърт от инфаркти, инсулти, причинени от съсиреци и сърдечно-съдови причини като цяло.

Пиенето на алкохол в адекватни количества повишава нивата на липопротеин с висока плътност, който помага да се предпазите от сърдечни заболявания.

За някои видове алкохол може да се каже, че са по-добри от други. По-конкретно червеното вино има висока концентрация на полифеноли, които понижават кръвното налягане. Освен това, според Медицинския център на Университета в Рочестър, умереното пиене може да помогне за защита на кръвоносните съдове в мозъка, както и на сърцето, намалявайки риска от деменция.

Други предимства

  • Намалява риска от инсулт.
  • Намалява риска от камъни в жлъчката.
  • Намалява риска от развитие на диабет тип II.
  • Намалява риска от когнитивен спад
  • Намалява натрупването на плаки, които водят до болестта на Алцхаймер.
  • Повишаване на HDL (добро)
  • Намалява риска от развитие на стомашни язви

Недостатъци на алкохола

По-голямата част от недостатъци на алкохола се появяват, когато кривата се закръгли от умерено пиене до обилно пиене. The прекомерна консумация на алкохол Можете да развиете възпаление в черния дроб, което е известно като алкохолен хепатит и цироза или белези на черния дроб. По същия начин повишава кръвното налягане, освен това има възможност да увредите сърдечния мускул и е изключително важен при развитието на различни видове рак, като гърдата, дебелото черво, устата и черния дроб, казва Харвард.

Питието алкохол в излишък увеличава риска от остеопороза, предимно при млади жени, казва Медицинският център на Университета в Рочестър. Алкохолът има потенциал да наруши режима на сън и да доведе до наддаване на тегло, тъй като сервира до 7 калории на грам, без да предлага никакви хранителни вещества заедно с него.

Други недостатъци на алкохола

Сред други недостатъци на алкохола:

Причинява зачервяване на лицето

Обилното пиене на алкохол причинява зачервяване на лицето, особено при хора със светла кожа. Алкохолът кара капилярите в лицето да се разширяват, което позволява повече кръв да попадне в малките съдове.


Помага за депресията

Алкохолът е идеален за промяна на мозъчната химия. Неотдавнашно британско проучване установи, че хората с тревожност или депресия са два пъти по-склонни да пият тежко или проблемно. Депресията води до различни здравословни проблеми, понякога дори ви тласка към смърт.

Още заболявания, които могат да бъдат причинени от алкохола в организма, са:

  • Лоша памет
  • Агресия
  • Импулсивно и рисковано поведение
  • Трудности при планиране и аргументиране чрез проблеми
  • Минимална продължителност на вниманието
  • Промените в хумора
  • Промяна на вербалните умения

Ефекти от алкохолизма

Що се отнася до пиенето, законът на средните стойности не се прилага. Въпреки че едно питие на ден може да бъде полезно за дългосрочното здраве, същото не се отнася за запазването на всички напитки за цялата седмица и пиенето на 7 напитки през нощта през уикенда.

От Социални услуги ЗДРАВ ЖИВОТ У ДОМА се надяваме, че тази статия ви е харесала за предимства и недостатъци на алкохолните напитки,