Медът може да бъде добра алтернатива на изкуствените подсладители

От Кармен Урданета

Петък, 4 октомври 2019 г., в 22:57 ч.

nueva

Всъщност много хора предпочитат тази сладка, плътна течност като по-здравословна алтернатива на подсладителите без захар или без калории. Въпреки това, докато медът може да предложи няколко ползи за здравето, той има някои недостатъци, които трябва да се вземат предвид.

Може да осигури малки количества хранителни вещества

По този начин можете да пиете сок от краставица, за да отслабнете

Това е зеленчук с множество ползи за здравето

Освен това суровият мед съдържа прашец, за който е доказано, че спомага за намаляване на алергиите и укрепване на имунната ви система.

Медът добавя празни калории

Въпреки че медът съдържа някои хранителни вещества, той основно съдържа захар. За оптимално здраве трябва да ограничите приема на добавени захари, включително мед, до не повече от 5% от дневния прием на калории.

6 начина за борба с лошия дъх

Маска от семена от чиа за ускоряване на растежа на косата и придаване на повече блясък

Това е една от най-препоръчителните маски за своята ефективност.