Може би не сте знаели, но овесената каша има много предимства, а сред тях е и отслабването.
Проучванията показват, че малко храни са толкова здравословни, колкото овеса. Способен е да пречисти тялото ни и да елиминира всичко, което не е добро за нас. Освен това подобрява здравето на сърцето и червата, той е добър източник на енергия и преди всичко е отличен за отслабване.
Благодарение на състава си, богат на витамини, минерали и фибри, овесът осигурява усещане за ситост, което ви пречи да захапете храната.
1 чаша естествен овес (неподсладен)
2 литра вода
Просто смесете овесените ядки с водата и ги варете в продължение на пет минути, добавяйки пръчка канела. Сега го оставете да се охлади. Можете да го прецедите, но най-добре е да го приемате с всичко и фибри.
Препоръчвам ви да изпиете чаша овесена каша на гладно в началото на деня си и още една преди всяко хранене. Уверете се, че вашата диета е балансирана и здравословна.
Ако имате още въпроси, моята приятелка Ани реши да направи видео, обясняващо стъпка по стъпка за приготвяне на тази овесена каша.
Обичам го, защото тази вода ви помага да елиминирате токсините и да прочистите тялото си, наистина изглежда чудодейно! Опитайте поне месец и ще видите резултатите!