бебето

Храненето на бебето е от решаващо значение. През първите две години от човешкия живот физическият растеж и развитие и ученето са по-бързи от всякога. През тези две години до 75% от хранителните вещества във всяко хранене се използват за развитие на мозъка на бебето. Ето защо е много важно да давате на бебето си питателна храна в точното време.

Хранене на бебето от 0 до 6 месеца

Кърмата е най-безопасната и здравословна храна за първите 6 месеца от живота на всички деца навсякъде. Той е постоянен и безопасен източник на основно хранене. Той е специално проектиран за всяко бебе, с уникални характеристики. Предлага се при правилната температура по всяко време и навсякъде, което го прави най-безопасната алтернатива на храната. До 6-месечна възраст майчиното мляко трябва да бъде единствената храна, която бебето получава. Доставя се при поискване, само той отговаря на всички енергийни и хранителни нужди.

Ако това не е възможно, бебето трябва да бъде хранено изключително с адаптирано мляко (общоизвестно като адаптирано мляко). Не се нуждаете от нищо друго и е опасно през този период да давате вода, билкови чайове, сокове или друга течна или твърда храна. Въвеждането на храни, различни от майчиното мляко, на вашето бебе преди да навърши 6 месеца може да увеличи риска от заболяване. В краткосрочен план, диария, която може да ви направи слаби и дори животозастрашаващи. В дългосрочен план можете да развиете алергии, диабет и/или храносмилателни заболявания. В допълнение, въвеждането на други течности или твърди вещества в диетата на бебето преди 6 месеца може да му накара да пие мляко по-рядко, намалявайки количеството храна, от което наистина се нуждае на този етап.

Кърменето трябва да бъде при поискване. Тоест, когато бебето го изисква, било то кърмене или адаптирано мляко, и то се предлага директно от гърдата, извлича се, приготвя се и се доставя с шише или други методи. Изключително кърменото бебе може да мине няколко дни, без да се качи. Това обаче не е запек, а се дължи на факта, че кърмата се усвоява почти напълно.

Хранене на бебето от 6 месеца

След 6 месеца СЗО препоръчва продължаване на кърменето до най-малко двегодишна възраст. Ако не сте на кърма, адаптираното мляко ще продължи да бъде основната ви храна до навършване на една година, след което можете да започнете да пиете пълномаслено краве мляко. И въпреки факта, че млякото ще продължи да бъде основният източник на хранителни вещества до една година и много важно до две години, от 6 месеца е необходимо да се въвеждат други храни, за да отговорят на нарастващите нужди от хранителни вещества и да се възползват от прозорец възможност на сетивно и имунологично ниво. Точно както е вредно да давате храни, различни от мляко, на бебета на възраст под шест месеца, твърде дълго чакане също може да има обратен ефект.

Млякото трябва да бъде единствената храна за бебето до 6 месеца

Първите ястия на бебето

Първите храни трябва да се предлагат, след като бебето е кърмило или взело мляко, или между кърменето. Храната се предлага като „десерт“, тъй като бебето не трябва да пристига гладно, когато се предлага храна.

Отначало те ще ядат малко, най-много две или три супени лъжици, които се предлагат два пъти на ден. На тази възраст стомахът ви е малък, така че можете да ядете само малки количества при всяко хранене. Важно е да продължите да кърмите или давате мляко със същата честота и количество, както преди.

Първите предлагани храни трябва да са меки, така че да бъдат много лесни за поглъщане. Плодовете и зеленчуците трябва да са много узрели или, в противен случай, да са варени или печени, така че текстурата да е гладка. Месото, рибата и яйцата трябва да бъдат много добре приготвени.

Много семейства започват въвеждането на смесени и смлени храни под формата на пюре или каша. Когато кашата е твърде водна, тя няма много хранителни вещества. За да стане по-питателна, важно е да го готвите, докато стане достатъчно гъста, за да не падне от лъжицата.

Вкусът на нова храна може да изненада вашето бебе. Дайте му време да свикнете с тези нови храни и аромати. Бъдете търпеливи и не насилвайте бебето си да яде. Внимавайте за признаци, че е доволен и когато е, спрете да го храните.

Докато бебето расте, стомахът му също расте и той може да яде повече храна с всяко хранене.

Хранене на бебето на възраст 6 до 8 месеца

Можете да ядете до половин чаша мека храна два до три пъти на ден. Той може да яде всичко, с изключение на мед и краве мляко, което не бива да яде, докато навърши една година, и млечни продукти до 8 месеца. Докато приемате пюретата в двете си основни ястия, можете да започнете да добавяте здравословна закуска, като плодово пюре, между храненията. Трябва да продължите да получавате същото количество кърма или адаптирано мляко при поискване.

Хранене на бебето на 9-11 месеца

От 9 до 11 месечна възраст вашето бебе може да има половин чаша храна три до четири пъти на ден, плюс лека закуска. Сега можете да започнете да нарязвате меките храни на малки парченца, вместо да ги смачквате. Можете също така да започнете да ядете храна, като я вземете с пръсти. Трябва да продължите да кърмите или да давате мляко, когато бебето е гладно.

Храната по това време вече трябва да е богата на енергия и хранителни вещества. В допълнение към зърнените култури и грудки трябва да предлагате всеки ден голямо разнообразие от зеленчуци и плодове, бобови растения и семена, малко маслиново или кокосово масло и особено протеинови храни от животински произход (млечни продукти, яйца, месо, риба и птици) всеки ден.

Ако бебето ви отхвърли нова храна или я изплюе, не я насилвайте. Моля, опитайте отново няколко дни по-късно.

Бебешка храна без каша: Baby Led Weaning

Отбиването под ръководството на бебето или отвеждането на бебето на английски език (BLW) е метод за въвеждане на твърди храни, в които се предлага храна без овлажняване или смачкване, което позволява на бебето да управлява какво и колко от това, което се яде. BLW улеснява развитието на подходящ за възрастта орален двигателен контрол, като същевременно поддържа храненето като положително и интерактивно преживяване.Този метод позволява на бебетата да контролират приема на твърда храна чрез „самохранване“ от началото на опита си с храната. Терминът отбиване не трябва да означава отказ от кърма или адаптирано мляко, а просто се отнася до въвеждането на храни, различни от мляко.

BLW храненето поставя акцента върху изследването на вкуса, текстурата, цвета и миризмата, докато бебето определя собственото си темпо за хранене, избирайки върху кои храни да се съсредоточи. Вместо традиционния метод за лъжица на пюрирани храни в устата на бебето, се предлагат разнообразни храни, от които да избирате. Те често започват с бране, мачкане и близане или смучене на парчето храна, преди да продължат да ядат. Бебетата обикновено могат да започнат самостоятелно хранене на възраст около 6 месеца, въпреки че някои ще изчакат до 7 до 8 месеца. Целта на този процес е да се адаптира към всяко бебе и неговото личностно развитие.

Отначало това е просто игра и опити

Първоначалните опити за самостоятелно хранене често водят до много малко ядене на храна, докато бебето изследва текстури и вкусове чрез игра. Скоро той ще започне да преглъща и смила това, което му се предлага. Смесеното мляко или кърменето продължават заедно с BLW и млякото винаги се предлага преди твърди вещества през първите 12 месеца. Въпреки че кърменето е идеалният хранителен предшественик на ориентираното към бебето отбиване (тъй като бебето е било изложено на различни вкусове чрез кърмата и действието на челюстта по време на кърмене помага на бебето да се научи да дъвче), също е напълно възможно да се въведе формула -хранено бебе до твърди вещества по метода BLW.

Предоставянето на трапезни храни на бебето инициира развитието на силен орален двигателен контрол за дъвчене и преглъщане, включително латерализация на езика и евентуално образуване на болус. Когато бебето яде текстурирана храна, латерализиращият рефлекс на езика го принуждава да го премести настрани, за да ближе и вкуси храната. Чрез непрекъсната практика бебетата се научават волево да латерализират езика си, първата стъпка в разработването на модел на дъвчене/преглъщане.

Трябва да се предлага разнообразна и питателна храна

Основни принципи на саморегулираното хранене на бебето или BLW

Основните принципи на отбиването под ръководството на бебето са:

  • В началото на процеса на бебето е позволено да откаже храната и може да се предложи отново по-късно.
  • Детето има право да решава колко иска да яде. В края на храненето с лъжица не се предлагат „пълнежи“.
  • Храненето не трябва да се бърза.
  • Храната трябва да се предлага в моменти, когато родителите също се хранят, за да дадете пример и да помогнете за ученето чрез отразяващо поведение.
  • По време на хранене се предлагат глътки вода.
  • Първоначално се дават меки плодове и зеленчуци. По-твърдите храни се приготвят леко, така че да са достатъчно меки, за да се дъвчат дори с венците, преди да влязат зъбите.
  • Храни, които не могат да се ядат с пръсти, като овесени ядки и кисело мляко, могат да се предлагат с лъжица, но да се дават, за да придържат бебето, дори ако в началото е много оцветено.

Връзка с развитието

Както се препоръчва от Световната здравна организация и други здравни органи по света, твърдата храна трябва да се въвежда в диетата на бебето едва след 6 месеца, а дотогава храносмилателната система на детето и фините двигателни умения са се развили достатъчно, за да им позволят да се изхранват . По този начин отбиването, водено от бебето, се възползва от естествените етапи на развитие на детето.

Моторно развитие

От раждането, цененият орален двигателен модел е смучене, преглъщане и дишане. Този внимателен начин на хранене позволява на бебетата да се хранят от гърда или шише, като същевременно защитава дихателните си пътища и задоволява хранителните си нужди. Моторните модели на устната кухина, необходими за твърдо хранене и преглъщане, включват латерализация на езика, повдигане на език и дъвчене/преглъщане и за разлика от последователността на смучене-поглъщане-дишане, координацията на тези двигателни модели на устната кухина е научена, а не тя е внимателна.

Когато на бебе се предлага лъжица пюре, то използва познатия си и вроден двигателен модел на устната кухина. Тоест смуче. Храненето на бебета с каши и пюрета е обичайното нещо. Изследванията обаче подкрепят, че забавянето на яденето на текстурирани храни може да доведе до лошо приемане през следващите години. Чрез игриво изследване BLW предлага възможност на бебетата да практикуват нови моторни модели на устната кухина. Те са необходими за работа, дъвчене и поглъщане на болуса. Те също така позволяват на бебето да решава какво влиза в устата му, как влиза и кога.

Те избират

По този начин и според проучванията бебето ще избере храни с хранителни вещества, които може да липсват по това време, водени от усещането за вкус и мирис. Също така бебето се учи по-ефективно, като наблюдава и имитира другите. Позволявайки му да яде същата храна едновременно с останалата част от семейството, вие помагате да направите времето за хранене положително преживяване.

Автономното хранене на бебето подпомага двигателното развитие на бебето в много жизненоважни области, като координация между ръце и очи и дъвчене. Той насърчава детето към независимост и често предлага без стрес алтернатива на храненето както за детето, така и за родителите. Някои бебета отказват да ядат твърди вещества, когато се предлагат с лъжица, но с удоволствие ядат пръсти.

Указания за безопасност

За да започнете да прилагате BLW, се препоръчва бебетата да седят изправени, на подходящ за тях стол. Това позволява лесно отстраняване на болуса чрез запушване, намалявайки случайното движение на храната във фаринкса. Също така, дете, което вече има контрол на багажника и главата, за да седне, без да пада настрани (проксимална стабилност), вероятно ще демонстрира адекватна дистална координация за силен орален двигателен контрол.

Освен това те трябва да са без сън или прекомерен глад (първо трябва да са имали мляко) и храната трябва да бъде с подходящ размер, така че бебето да може да го държи с юмрук и да изпъква малко. Идеалната текстура на храната е тази, която можем да смажем между два пръста. Избягвайте храни с висок риск от задушаване: пълно грозде, резенчета кренвирши, чери домати, цели боровинки ...

Арков рефлекс

Когато започват да прилагат BLW, много родители се страхуват, когато виждат бебето си да се гърчи доста скандално и мислят, че се задавя. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Когато бебетата слагат твърда храна в устата си, те са тези, които ръководят сетивното преживяване, като започват и спират, когато им е удобно и са готови. Когато храната се премести твърде много назад в устата, причинявайки рефлекс, целият болус се изтласква от устата.

Също така, твърдата храна се движи бавно в сравнение с течността и често не се абсорбира от фаринкса, предотвратявайки проникването в ларинкса или аспирацията на болуса. Следователно бебетата използват рефлекса на гърлото, за да научат три важни понятия: ръбовете на устата, постепенно десенсибилизиращи рефлекса си, за да могат да поглъщат по-големи парчета и как да защитят дихателните си пътища, когато доброволно ядат твърда храна.

С наближаването на бебетата до едногодишна възраст, рефлексът на гърлото се връща обратно в устата. Това позволява на храната да се приближи до ларингеалния вестибюл, преди да причини свода. Въпреки че това позволява по-голяма способност за безопасно преглъщане, ако сте получили само каши и пюрета, устните умения са незрели. Това поставя по-големите бебета в голям риск от задушаване и аспирация на храна в белите дробове. Ако обаче е приложена техниката BLW, бебето вече ще знае как да дъвче и мобилизира болуса, като по този начин намалява риска от задушаване.

Предимства на BLW

Неотдавнашно проучване предполага, че отбиването, водено от бебето, може да доведе до по-малко затлъстяване в детска възраст. Резултатите показват, че BLW бебетата се научават да регулират приема на храна по начин, който води до по-нисък ИТМ и предпочитание към здравословни храни.

Проучванията също така заключават, че бебето, което води собствено изследване на храната и е изложено на постоянно разнообразие от вкусове, текстури и миризми в ранна възраст, е по-вероятно да развие положителни и ангажиращи резултати от храната. Това може да намали поведението на "придирчиво" хранене при малки деца.

Вижда се също така, че когато възрастният поеме контрола, любовта към изследванията и откритията се губи. BLW храненето позволява естествено и подходящо за развитието взаимодействие и игра с храната. Това има потенциал да развие кулинарно любопитство и приемливост през целия живот.

Ние ви помагаме да спестите:

Можете да намерите най-добрите предложения на Amazon, като кликнете тук.