Храненето и начинът на живот имат пряко влияние върху силата и качеството на сперматозоидите, както и мъжката плодовитост.

които

Все повече осъзнаваме важността на храненето по балансиран начин, когато става въпрос за предотвратяване на болести. Но става въпрос не само за грижа за това, което ядем, но и за водене на цялостен здравословен начин на живот, който включва, както подчертава д-р Наталия Рибе, естетичен лекар, андролог и член на topdoctors.es, „не консумирайте алкохол или тютюн без наркотици, спортувайте и култивирайте психиката и емоциите си ".

Ако жената се грижи за себе си, но мъжът не, опциите за размножаване намаляват "

NATALIA RIBÉ Topdoctors.es

Всичко това се отразява на здравето ни и воденето на здравословен начин на живот не само се чувстваме по-добре и можем да функционираме нормално, но и предотвратяваме заболявания (или разстройства) като диабет, затлъстяване, рак, хипертония или безплодие.

До неотдавна изглеждаше, че тази концепция за цялостна красота се приема само от жени, но в днешното общество има много мъже, които избират здравословен начин на живот. "В случай на плодовитост, ако жената се грижи за себе си, но мъжът не го прави, възможностите за размножаване намаляват. Това е така и в много случаи грижата за себе си е въпрос на две", твърди д-р. Рибе.

Що се отнася до предотвратяването мъжко безплодие, и фокусирайки се върху храната, трябва да вземем предвид консумацията на следните хранителни вещества:

От друга страна, толкова важно, колкото консумирането на подходящите хранителни вещества, ще бъде да се избягват други, като „нездравословна храна“, тъй като нейната хранителна стойност ще бъде нула, което ще доведе до важни недостатъци.

Ти си заинтересован.

Най-честите въпроси за плодовитостта

И накрая, добавя д-р Наталия Рибе, трябва да вземем предвид и някои фактори на околната среда, които несъмнено насърчават безплодието:

  • Консумацията на някои лекарства с токсичен ефект върху производството на сперматозоиди, както и консумацията на наркотици.
  • The пушене, което намалява обема и плътността на сперматозоидите.
  • Прекомерната консумация на алкохол, която може да понижи нивата на тестостерон и последващото намаляване на производството на сперма.
  • The анаболи това може да намали броя на сперматозоидите.
  • The топлина или директно налягане в областта на мъжката репродуктивна система.

В допълнение, "беше показано, че мъжете, които се чувстват стресирани, са по-склонни към по-ниска концентрация на сперматозоиди, което може да се превърне в безплодие. Това само ни дава улики за факта, че нашето здравеопазване трябва да бъде цялостно, тоест трябва подхождайте от всички ъгли, докато се превърне в здравословен начин на живот ", заключава Рибе.