храни

The Бургер се счита за кралицата на бързото хранене. Знаете ли кои храни смятаме за здравословни и всъщност са по-лоши (и по-дебели) от хамбургер?

Преглеждаме някои храни, които имат повече калории и са по-малко здравословни отколкото чийзбургер. Ще бъдете изненадани: салати, леки закуски, сандвичи.

Рентгенова снимка на хамбургер

A стандартен чийзбургер това е около 313 калории и 14 грама мазнини. Съдържа a 40% въглехидрати, 40% мазнини и 20% протеини, според данни за самостоятелно хранене.

Това прави хамбургера a случайна храна. Въпреки че, противно на това, което можем да мислим, това не е най-лошата алтернатива.

Салати с дресинг

Асоциирането на всяка салата със здравословна храна, без мазнини или калории е истинска грешка. Салатите, в които има пържени и сосове, са бомба във всяко правило.

Известният салата Цезар В него има крутони с пържен хляб, очукано пиле и сос Цезар (сос от майонеза).

Салата Цезар има огромни 1000 калории, срещу 300 за хамбургер със сирене. Освен това има значително количество нездравословни мазнини.

Пилешки сандвич с майонеза (и други кремове)

A пилешки сандвич, придружен от любимия ви крем. Това не е ли здравословна вечеря за вас? Ами вие добавяте 1300 калории, повече от 4 чийзбургери заедно. И това е, ако не добавите картофи към нишката.

Също така, въпреки че пилешкото месо е постно месо, с малко мазнини, сосовете значително увеличават количеството захар, сол и мазнини в това ястие.

Картофен чипс или сладък картоф

Снек, базиран на пържени картофи или сладки картофи и бира това е основно за много. Истината е, че консумирате a полиненаситени мазнини при всяка хапка.

Пържените картофи, тъй като са толкова тънки, поглъщат много значително количество мазнина по време на пържене. Повече от една трета от теглото му са мазнини. А що се отнася до калориите, картофеният чипс е истинска калорийна бомба. Те имат между 450 и 500 калории на 100 грама.

Канчита с масло

Няма филм без пуканки. Ами ако вземете средна порция канчита с масло ще приемате 1610 калории (повече от 5 чийзбургери).

Хляб с хотдог, пържени картофи и сметана

Друг от включените в групата за бързо хранене също не е освободен от преминаването през класацията. Изследване, публикувано през 2010 г. от Харвардския университет (САЩ), показва, че приемането преработени меса (сред които е хотдогът) може да увеличи риска от страдание от сърдечни заболявания или диабет.

Има повече или по-малко същите калории като чийзбургера (около 300), но има повече мазнини, повече холестерол и по-високо ниво на сол.

Така че, за вашия избор, чийзбургер, моля!