Д-р Николета Бокино подчерта най-добрите храни за отслабване възможно най-бързо

В природата има много храни за „изгаряне на мазнини“, които ни помагат да поддържаме добра форма и да отслабваме по-бързо. Според Д-р Николета Бокино, тези храни биха помогнали на тялото ни да асимилирам много по-малко и консумират повече. Храната изгаря мазнините Досега е известно, че диетите драстично които обещават да отслабнат за няколко дни не са най-здравословните, дори и защото биха накарали тялото, след като диетата приключи, да си възвърне по-голямата част от загубеното тегло с много усилия.

които

Знанието как да избираме храни ни помага да имаме добро чревно храносмилане

Най-хубавото е, че според обяснението на биолога и диетолог д-р Николета Бокино, изберете правилните храни за здравословна ежедневна диета, която е отговорна за ускоряване на метаболизма ни, улеснявайки чревната редовност. Да на протеин и към Омега 3, които намаляват чувството на глад благодарение на производството на лептин: зехтин, маслодайни семена и ядки са пример.

Водата е от съществено значение за елиминиране на излишните калории и е от съществено значение за елиминирането на целулит в критични женски зони, като задните части, трябва да поглъщате поне два литра всеки ден.

Внимание към въглехидрати Според него Д-р Бокино, би било за предпочитане да се ограничи поемане въглехидрати, ако искате да отслабнете, тъй като храните като Пица, на тестени изделия и хлябът бързо се усвоява от тялото и е отговорен за повишаване на инсулина в тялото. Кръвта.

Това са храните, които можете да дадете на зелена светлина да ядете всеки ден и които ще ви помогнат да отслабнете:

Зелена светлина за тези храни: ананас, джинджифил, водорасли, чесън, куркума, царевица, ябълка, авокадо, какао, елда, маруля, канела, грейпфрут, спанак, ленени семена . Джинджифил, той е и чудесен помощник в трансформацията на мазнини в Енергия и, следователно, отлично средство за изгаряне на мазнини, както и чудесно за лечение на настинки; Куркумата е полезна срещу подуване на корема и сместа от вода с лимон от сутрин веднага след като се събудите е полезно да се борите с бръчките, като изгладите кожата, намалявайки свободните радикали в тялото ни.

Трябва да помня че не трябва да ядем големи количества от тези храни, а по-скоро балансирани порции, така че да не се отрази на нашите организъм дългосрочен.