Без съмнение промяна на навиците решаващо е да спечелите здраве и благополучие. Най-важната стъпка е нахранете се с истинска храна: няма химикали, пестициди, хормони, консерванти, антибиотици или добавени захари.
И ферментирали храни Те са отлична възможност за възстановяване на чревната ни флора, прочистване на тялото от токсини, излишъци от миналото и подобряване на храносмилането.
Освен това, когато комбинирате тези ферментирали храни с постоянен прием на зеленчуци, натурални плодове и качествени протеини, те са ефективни за отслабване. Опознайте ги!
- Комбуча. Ключът е в гъбичките, с които се приготвя тази напитка на основата на черен чай. Има много положително въздействие върху чревната микробиота.
- Кисело мляко. Тук най-важното е подготовката и съставките. Тоест органично е, без хормони, антибиотици или добавени захари, да се радваме на истинска полза.
- Кефир. Това е друг вид млечна ферментация, който освен че помага да отслабнете, укрепва защитните сили и намалява възпалението на корема.
Правете малки промени в навиците, като непрекъснато ги приемайте 3 ферментирали храни, са полезни за отслабване и подобряване на имунната система и здравето на храносмилателната система. Изберете добре!