ISBN: 978-84-7902-820-6
Редакция: УЧИТЕЛ
Синопсис: Тайландският бокс, известен още като муай тай и тайландски бокс, е традиционно бойно изкуство, което се развива през вековете. Днес той се тренира и практикува като фитнес, състезателен и спорт за самозащита. Неговите енергични и ефектни техники привличат все повече спортисти в областта на борбата. Тази книга показва, че муай тай може да се научи по много прост и ефективен начин. Стъпка по стъпка и с помощта на повече от 300 цветни снимки той ни илюстрира за:
? История, традиции и оборудване
? Организация и съдържание на обучението. Упражнения за разтягане
? Позиция на пазача, работа с крака и бойна дистанция
? Техники за атака с ръце; лакът
? Техники на ритане с крака; с краката
? Техники за дистанционно коляно; клинч или меле
? Комбинации от техники за атака
? Техники за защита и контраатака
Тази книга е подходяща както за самообучение, така и за допълване на ученията, получени във фитнеса.
Кристоф Делп
Кристоф Делп е завършил икономика и автор на множество книги за бойни изкуства и фитнес треньор и Муай Тахи (тайландски бокс)
- Отслабнете, като правите муай тай - Emedemujer Венецуела
- Отслабнете с четири килограма за месец, като правите муай тай
- Ръководство за работа с храни с висок риск - Хигиена на храните
- Ръководство за работа с високорискови храни - Консервация, етикетиране и съхранение
- Тест за изтласкване с висока производителност