храни

Ако направихме списък с частите на тялото, които причиняват най-голяма несигурност при жените в света, сигурен съм, че и гърдите, и корема са; поне част от топ10. В интернет има много информация, която той ни предлага; отделно, възможността за решаване на тези проблеми по прост начин, без да се прибягва до хирургични или екстремни процеси и които се основават просто на това да угаждате на небцето по правилния начин. Изглежда никой не забелязва, че много от храните за увеличаване на гърдите и храните, за да останат тънки, съвпадат. Днес ви предлагаме списък какво да ядете, за да увеличите бюста си, без да напълнявате.

Съдържание

Трябва да разберем какво точно увеличава бюста

Преди да се подложите на хирургическа процедура; Това включва рискове, които често са излишни, че купуваме лекарства „чудо“ или започваме да консумираме храни за увеличаване на гърдите, важно е да знаем как работи тялото ни и какъв ефект търсим, когато приемаме диета за увеличаване на бюста. По принцип това, което се търси, е да се повишат нивата на естроген в нашето тяло, тъй като повишаването на този хормон е причината бременните жени или младите хора, преминаващи през пубертета, да видят разцепването си увеличено. Основната идея е да набавяме и консумираме правилните количества естрогенни храни, за да увеличим бюста, като същевременно игнорираме тези, които ни карат да наддаваме. По този начин ще получим стройна фигура; с които да се чувствате в безопасност и криви на сърдечния удар, които ще предизвикат еднакво желание и завист. Знаейки това, можем да се запитаме:

Кои са храните, които спомагат за увеличаване на бюста и в същото време не напълняват?

Изненадващо, много продукти, които консумираме при балансирана диета, обикновено са в групата на храните, за да увеличат гърдите, проблемът е, че или не ги консумираме в достатъчно количество, за да доведат до значителни промени, или просто ги „разреждаме“ между толкова много различни храни, които ядем и тялото ни не разполага с необходимото време за извличане на естроген и в крайна сметка го изхвърляме. Сред продуктите, които трябва да ядем, за да увеличим бюста, без да напълняваме, са:

Пресни плодове

Особено както сливи, така и ябълки, които контролират производството на тестостерон (инхибитор на естрогена, който не му позволява да въздейства толкова ефективно), както черешите и ягодите, тъй като те; Въпреки че нямат естроген, те стимулират производството на този хормон. Важно е да ги ядем с всичко и с кожата, тъй като по-голямата част от хранителната стойност на плодовете се намира в кожата.

Зелени зеленчуци

Зеленчуците формират една от хранителните групи, за да увеличат гърдите по-ефективно, можем да ги разделим на два вида:

  • Зелено. Като броколи, маруля или артишок, които помагат за подобряване на гръдната тъкан и допринасят за нейното създаване. Трябва да се отбележи, че манголдът се счита за зелен зеленчук, независимо от цвета на стъблото.
  • Остатъка. Подобно на морковите и цвеклото, тъй като зеленчуците като цяло имат полезни свойства за процеса на подмладяване на кожата и ще предотвратят, че при консумация на храни за увеличаване на гърдите, стрии или петна по кожата.

Протеинови храни

Храни с високо съдържание на протеини винаги ще бъдат посочени, когато става въпрос за натрупване на мускулна маса (което в този случай ще служи не само за добавяне на размер, но и за твърдост на гърдите ви). Рибата е най-добрият вариант от тази група без съмнение. Тъй като е не само полезно за диетата, но съдържа и Омега 3, етерично масло, което тялото не може да произведе.

Богати на манган храни

Подобно на пълнозърнест хляб, тиква, сусам или слънчогледови семки (чудесна „закуска“ за убиване на глада между храненията) и особено морски дарове. Тъй като манганът стимулира производството на полови хормони, специфични за всеки пол, когато се консумира.

Соеви продукти

Соята и всичките й варианти е една от най-добрите храни за увеличаване на гърдите, тъй като има голямо натоварване с фито-естроген (естрогенът, генериран от растенията и който има същия ефект върху нас). 200gr соеви продукти на ден се препоръчват от специалисти по хранене.

Цели зърна

Както ечемикът, така и пшеницата, но особено оризът, който не е бил измит и отстранен от покривалото си, са ефективни контролери на нивата на тестостерон в женското тяло. Яденето им веднъж на ден гарантира ниски нива на тестостерон, което позволява на естрогена да влезе в сила.

Специфични билки

Като чесън, магданоз и семена от сминдух (те като добавка, в капсули) са съществена част от храните за увеличаване на гърдите и поддържане на фигурата, тъй като те не само повишават нивата на естроген, но и помагат да се контролират добрите и лошите нива на холестерола.

Колко растеж мога да очаквам при диета, фокусирана върху храната, за да увелича гърдите си?

Обикновено пропорцията, в която бюстът се увеличава, ще варира от човек на човек. Но резултатите обикновено започват да се виждат в рамките на 2 месеца след започване на пълна диета от естрогенни храни, за да се увеличи бюстът и обикновено са с 1 и 2 размера повече от сутиена. Важно е да се има предвид, че този растеж е постепенен, храните за увеличаване на гърдите и поддържане на фигурата работят като всяка друга диета, те се нуждаят от отдаденост и постоянство, за да видят резултати. Останете фокусирани върху целта си и ще забележите промените!