От Виктория Кастило
Пост по времето на коронавирус
Като се има предвид ситуацията, че живеем в затворени домове, много хора се чудят какво могат да направят, за да запазят физическото си състояние или да намерят начин да избегнат увеличаването на телесните мазнини. Въпреки че е вярно, че нашите калорийни разходи са по-ниски и затова трябва да се опитаме да намалим нашите [...]
Как да се предпазим от коронавирус
Поради непрекъснатото увеличаване на случаите на коронавирус COVID-19 (SARS-CoV-2) у нас и по света, много хора се чудят какво могат да направят за предотвратяване на това заболяване или как да увеличат имунната си бариера, за да се предпазят срещу тази ужасна пандемия. Ако сте стигнали толкова далеч, това ще ви заинтересува: Какво е [...]
Какво представлява „готвене на партиди“ и как да го приготвите
Възползвайки се от последната ни публикация в блога за безпокойството и как стресът ни влияе по директен начин върху загубата на мазнини, ние сме се сетили да ви предоставим още един инструмент, който да ви помогне да избегнете „почивките в диетата“ в рамките на деня си без времето, […]
Стрес при загуба на тегло
Според СЗО стресът се е превърнал в болест номер едно на 21 век: семейните отговорности, безкрайните часове в офиса и постоянният рекламен натиск ни карат да се чувстваме все по-неспокойни, което от своя страна се превръща във физически и психологически заболявания: сърдечни проблеми, депресия, тревожност и [...]
Как да успокоим апетита за храна
Хранителни инструменти Започнахме първия си блог с един от най-честите въпроси, които обикновено задавам като диетолог, но на първо място, нека ви задам следната ситуация: Искате да отслабнете и да промените хранителните си навици или начина си на живот; сте изпразнили килера от "изкушения" и определено сте извършили [...]