Чиста питейна вода и отслабване
Напоследък популярността на мнението за чудодейните свойства на водата нараства. В социалните мрежи и форуми можем да намерим много информация за съветите на диетолозите и истории на тези, които са имали „късмет“ и са успели да отслабнат благодарение на водата. В тази статия ще се посветим на анализа на тези явления и ще се опитаме да разберем дали водата наистина е желаното средство за борба с наднорменото тегло.
Статистиката доказва, че истинската вода може да има благоприятен ефект и дори да ви помогне да отслабнете. Поне връзката между загубата на тегло и приема на течности е научно доказана. По време на изследването на Станфордския университет за ефекта на водата върху наднорменото тегло, учените разкриват загуба на тегло при всеки участник, чиято консумация на вода преди теста е била по-малка от 1 литър и който е увеличил дневното си количество до 2 литра, без да променя начина си на живот изобщо. Всяка жена е свалила около 2 килограма.
В Германия се показа подобен резултат: в 32 училища бяха монтирани фонтани за пиене и на три хиляди ученици беше обяснено колко полезна може да бъде водата. В края на учебната година беше доказано, че питейната вода редовно намалява риска от наднормено тегло с 31%.
Една от причините за този ефект е увеличената консумация на калории, произведени от водата. След като изпиете две чаши вода, приблизително 500 ml, за около десет минути скоростта на метаболизма претърпява 30% увеличение. Този ефект ще продължи поне един час. Пиенето на 2 литра вода на ден ще бъде достатъчно, за да загубите около 100 килокалории на ден. Това е еквивалентно на 40 минути разходка или почистване на пода за половин час. Също така, ако водата, която пиете, е студена, тялото ви ще използва още повече енергия, за да я загрее до телесна температура.
Също така е много важно да контролирате приема на течности. Угаждането на жаждата ви само с вода помага не само да увеличите приема на калории, но и да намалите приема. Сокове, чайове, сокове, плодови напитки, мляко и др. те могат да съдържат повече калории от водата. Много изследвания показват, че любителите на водата консумират средно с 200 килокалории по-малко от хората, които не контролират какво пият.
По време на друго проучване изследователите избрали 50 жени с наднормено тегло и им предложили да пият по 2 чаши вода три пъти на ден: половин час преди закуска, обяд и вечеря. След осем седмици се оказа, че апетитът на жените намалява. Намалявайки диетата си, те започнали да ядат по-малко калории и за осем седмици всяка от тях загубила около един и половина килограма.
Няма съмнение, че е много важно във всеки въпрос да се намери определена средна позиция. Бихме искали читателите да обърнат внимание на важността на спазването на правилата за консумация на вода: това е около 3,7 литра на ден за мъж и 2,7 литра за жена, като се вземат предвид течностите, които тялото получава от супи, плодове, и т.н.
Не се препоръчва да се надвишават тези норми, за да се избегне такова опасно явление като отравяне с вода.
Течностите трябва да се приемат като лекарство: в малки дози е почти безполезно и в големи количества се превръща в отрова. Така че запазете тази средна точка и ще отслабнете.
Защо ми трябва филтър за вода?
Защо ми трябва филтър за вода? Наистина ли ми трябва воден филтър в дома или офиса? Нека ви помогнем малко ...
Почти навсякъде на планетата качеството на питейната вода оставя много да се желае. Проблемът е не само в системите за водоснабдяване с ниско качество, но и във факта, че много региони и щати избират най-евтините методи за дезинфекция на вода, като хлорирането. Водата, която достига до потребителя, съдържа примеси от тежки метали и чужди частици, консумацията на които е не само вредна за здравето, но и опасна. За защита срещу това явление могат да се използват системи за пречистване на битови води.
Понякога се случва пиенето на чешмяна вода да е опасно за живота. Домакинските филтри за вода помагат за неутрализиране на канцерогените. Ако проблемът с използването на филтри не бъде решен навреме, потребителят рискува да страда от онкологични заболявания. В напреднали страни като Германия, Финландия и Швеция централизираната система за водоснабдяване отдавна се използва само за технически цели. Днес пазарът предлага широка гама от производители и технологии за битови филтри за пречистване на вода.
Препоръчваме използването на патронни филтри, които съчетават три етапа на пречистване. Първият етап е механично пречистване, във втория етап водата преминава през йонообмен, а третият и последен етап е фино пречистване. На този етап може да има прост адсорбционен патрон на основата на въглерод или по-модерен материал, например Арагон, който променя състава на солите на твърдост и задържа бактерии и вируси. Освен това във филтърния материал се задържат вредни соли, желязо, различни суспензии, хлор, нитрати, нитрити, фенолни съединения, вируси и бактерии. Например, калциевите соли обаче се превръщат в арагонит (естествена форма на минерала), който е необходим за укрепване на зъбите и костите. Потребителят получава абсолютно чиста вода, която може да се консумира без кипене, без да се страхува за собственото си здраве и здравето на децата си.
Изборът на филтър е важна задача. Пазарът предлага някои филтърни съединители за крана, които са малки устройства, които можете да носите и използвате във вашата хижа или в условия на къмпинг.
Фиксираните филтри са вградени устройства, които имат специален кран. Филтърните кана за пречистване на вода пречистват малко количество вода.
Трябва да се отбележи, че населението трябва да избира не само между производителите, отчитайки качеството на продуктите, които купува, но и между цените. В днешно време е по-изгодно да инсталирате домашен фиксиран филтър за вода, отколкото да купувате чиста вода всеки ден в супермаркета, където освен това има възможност за закупуване на некачествен продукт. Разбира се, от всеки човек зависи дали да използва водните филтри или не.
За съжаление водата в крановете ни се влошава с времето и няма малка надежда ситуацията да се промени и всичко да стане „както преди“. Филтрите са единственият начин да имате чиста вода в необходимото количество. Много бихме искали да вярваме, че науката в крайна сметка ще ни предложи нещо по-евтино и по-ефективно.
Купете филтри за вода Geyser и днес вкусът на вашата вода ще се промени завинаги.
Качествената вода е гаранция за здравето
За съжаление, чешмяната вода оставя много да се желае, а купуването на пречистена бутилирана вода е скъпо. В тази статия ще ви помогнем да изберете воден филтър за дома си.
Нефилтрираната вода е опасна поради прекомерното съдържание на соли и метали, хлор, различни примеси под формата на пясък, ръжда от водопроводи, бактерии и вируси.
Преди да закупите филтър, трябва да знаете, че все още не е изобретено универсално устройство. Всеки филтър е проектиран за определено ниво на замърсяване и използва различни методи за пречистване. Следователно трябва да разберете добре критериите, от които се нуждаете, преди да похарчите пари.
Първият критерий е количеството питейна вода, от което се нуждаете. Средно човек консумира между 2 и 2,5 литра на ден. Следователно умножаваме тази цифра по броя на членовете на семейството. При изчисляване на необходимия обем се препоръчва да се вземе предвид двойния или тройния този обем като резерв за приготвяне на различни храни: супи за готвене, месо, коктейли и др.
За да се разберат другите критерии, е необходимо, най-общо казано, да се знае как работят филтрите. Има няколко възможности за пречистване на водата:
Филтрация: пречистване на вода от механични примеси: пясък и оксидни частици. Водата се филтрира през порести или влакнести материали с различен диаметър на порите. Степента на пречистване на водата и ефективността на филтъра зависят от връзката между размерите на замърсителите и диаметъра на тези пори. Например филтрите с диаметър на порите от 0,45 микрона или по-малко задържат бактериални частици и осигуряват безопасна дезинфекция на водата.
Сорбция- Елиминиране на нежелани химикали (органични и някои тежки метали) чрез свързване на ненужни вещества чрез междумолекулно взаимодействие. Адсорбцията подобрява вкуса и премахва миризмата. Най-често срещаният адсорбент е активен въглен. Сребърните и йодните йони понякога се прилагат върху въглеродните частици за отстраняване на бактериите от водата. Филтрите, които работят по принципа на адсорбцията, се характеризират с понятието "капацитет": броят на замърсителите, които могат да бъдат абсорбирани от адсорбента. Следователно, адсорбентните патрони трябва да се сменят редовно.
Йонен обмен: заместване на нежелани йони с неутрални: например калций и магнезий с натрий в случай на омекотяване на водата. Йонообменът често се използва за отстраняване на тежки метали, флуориди и за въвеждане на необходимите вещества, например флуор и йод, във водата. Филтрите, работещи по този принцип, изискват периодично презареждане с реагент.
Обратна осмоза: пречистване на вода чрез филтриране през полупропускливи мембрани с размер на молекулните пори между 10 и 500 нанометра. Този вид филтриране, като правило, изисква високо водно налягане, което се постига с помощта на специални помпи. Обратната осмоза, в зависимост от диаметъра на порите, частично или почти напълно премахва всякакви примеси, включително минерални компоненти.
За дезинфекция на водата се използва ултравиолетово облъчване, обработка на вода с озон, с активни хлорни съединения, сребърни йони или йод. Като правило, след дезинфекция по един или друг метод, водата изисква по-нататъшна обработка чрез филтър с активен въглен, за да се отстранят продуктите на разпадане на микроорганизми и йони, използвани за дезинфекция.
Типове филтри
Предфилтър
Преди да купите воден филтър, трябва да помислите за необходимостта от предфилтър. Предфилтърът за механично пречистване е монтиран на входа на водопровода. Предназначен е за предварително филтриране на водата, предпазва уредите и тръбите от утайката на частици ръжда и други частици, които са в чешмяната вода. След предварително филтриране филтърът за фино пречистване работи по-лесно: не се запушва с механични частици.
Кани с филтър за пречистване на вода
На пръв поглед е обикновена кана. В контейнера трябва да се постави вода. След преминаване през филтъра водата се спуска в кана. Каните за воден филтър не изискват течаща водопроводна тръба или сложна инсталация. Те имат кратък полезен живот (между 100 и 500 литра), но това се компенсира от компактността и лесната смяна на филтърния патрон. Пазарът предлага и патрони за филтриране на твърда вода или филтри с бактерицидни модули.
След филтриране е по-добре да консумирате водата бързо и да не я държите в кана в продължение на няколко дни. За филтриране можете да използвате топла или студена вода, но никога гореща; това може да повреди филтъра. Касетата на филтъра трябва да се смени в съответствие с инструкциите на производителя. След няколко седмици употреба филтърът се запушва и спира да пречиства водата с подходящо качество. Обикновено касетата издържа един месец за пречистване на вода за четиричленно семейство.
Водни филтри за кранове: филтри със съединител към крановете и филтрите за маса
Водата се филтрира под налягане, поради което скоростта на филтриране е по-висока от тази на филтриращите кана за пречистване на вода. Имат по-дълъг филтрационен живот. Те са по-удобни при пътуване, тъй като можете да ги свържете с крана във вашата хижа или хотел или където и да се намирате.
Фиксирани филтри за вода с директен поток
Тяхното несъмнено предимство е, че са много компактни и заемат много малко място под кухненската мивка.
Фиксирани филтри за вода с обратна осмоза
Водните филтри за обратна осмоза също са вградени във водоснабдителната система. Сърцето на системите за обратна осмоза е мембрана за обратна осмоза. Това е много фин порест елемент: порите му са 750 пъти по-фини от човешката коса! Тези пори са способни да пропускат само молекули H2O.
Всички останали примеси се задържат по стените на мембраната и се изхвърлят като мръсна вода в канализацията. Трябва да знаете, че заедно с вредните примеси мембраната за обратна осмоза задържа и полезните елементи, съдържащи се във водата, като калций и магнезий. В резултат на това мембраната произвежда практически дестилирана вода. Делът на произведената вода е следният: след мембраната за обратна осмоза само 25% от общия обем вода, която постъпва във филтъра, излиза през крана; 75% се евакуират в канализацията. Това е очевиден недостатък на обратната осмоза - тя източва по-голямата част от водата под вакуум. Това е, разбира се, "прахосани пари". Обратната осмоза е подходяща за пречистване на прекалено твърда вода със съдържание на твърдост 50 ° F или повече.
Фиксирани нанофилтри
Те са най-новите и най-модерни технологии за филтриране на вода. Нанофилтрите също са свързани към водоснабдителната система и са монтирани под кухненската мивка. Режимът на работа на нанофилтрите е подобен на режима на работа на филтрите за обратна осмоза. Съществува обаче съществена разлика: порите на наномембраната са по-големи от порите на мембраната с обратна осмоза. Следователно те пропускат малко количество калциеви и магнезиеви соли - необходим обем за човешкото тяло. Освен това, поради по-големите пори, към крана се подава повече вода: 50% от общия входящ обем отива в крана и 50% се изхвърля в канализацията. Тоест е по-евтино от системите за обратна осмоза.
Ако искате да изберете висококачествен воден филтър, подходящ за вашето семейство, свържете се с нашите специалисти.