@SANACOVA
Окото непрекъснато произвежда течност (наречена воден хумор). Той служи за подхранване на някои части на окото и поддържане на прозрачност. Той циркулира през вътрешността на окото и се елиминира чрез микроскопична решетка или мрежа към общата циркулация, поддържайки очната ябълка под определен натиск. Въпреки че това налягане варира през деня, като общо правило не трябва да надвишава 21 милиметра живак.
Има генетични или придобити заболявания, при които тази решетка се запушва или окото произвежда много повече течност, отколкото е необходимо. И в двата случая по-големият обем течност увеличава налягането вътре в окото, увреждайки малките кръвоносни съдове на зрителния нерв и нервните влакна. В резултат на това зрението започва да се засяга постепенно и необратимо .
Прогресивното повишаване на очното налягане обикновено не дава симптоми, ние осъзнаваме, че нещо не е наред, когато започнем да чувстваме, че не виждаме добре. Тази загуба на зрение може да се превърне в Необратима слепота.
Поради това превенцията е много важна. Ежегодно посещение при офталмолог ще ни позволи да разберем дали налягането в очите ни е нормално и ако е високо, подложете се на лечение, преди да има непоправими щети. Няма значение дали кръвното налягане (това, взето в ръката) е нормално, очното налягане е независимо.
Нарича се заболяването, при което зрителният нерв се уврежда от очното налягане глаукома, и това е една от водещите причини за слепота в световен мащаб. Ако се лекува правилно, може да се контролира и да се предотврати загубата на зрение.
Вие вече знаете, консултирайте се с вашия офталмолог. В случай на предшественици на семейството този преглед е още по-важен.
Поддържането на добро зрение е много важно за вас и вашите.
Източник: Професионална асоциация на офталмолозите на Испания (APOE).
Ние сме на ваше разположение, за да се погрижим за вашето здраве на очите и вашето семейство:
- Дра Mª del Mar Mateos del Río
- Онлайн среща: www.sanatoriocovadonga.com/cita
- Телефон: 985 36 51 22
В началото на годината имаме много добри намерения да спортуваме, да се подлагаме на диета, всички да изгубим по бърз начин натрупаните килограми. Те са склонни да ограничават определени храни или да използват много ограничителни диети. Със сигурност след тази загуба на тегло ще се появи ефектът на отскок.
Промяна на навиците, истинското предизвикателство
За да свалите килограми, можете да следвате различни пътища. Много е важно да постигнем стратегия, която се адаптира към нашите нужди: мотивация, работа, семейство, вкусове и предпочитания, начин на живот, ниво на физическа активност, налично време, нашата генетика и здравословното ни състояние.
Отслабнете безопасно
Обикновено се прибягва до модни диети, които могат да ни накарат да загубим няколко килограма, излагайки здравето си на риск. Някои видове диети могат да създадат проблем в някои етапи от живота или ако страдаме от заболяване или приемаме определени лекарства. Те могат да доведат до хранителни дефицити, особено ако не вземат предвид нашите персонализирани нужди.
Добрата диета предотвратява много от най-важните здравословни проблеми в днешно време. Можете също да ги върнете, след като бъдат открити. Можем да получим много ползи с правилното хранене въз основа на храни, които са научно доказани като ефективни.
Общи насоки в рамките на здравословното хранене:
- Трябва да популяризираме богати храни във витамини и антиоксиданти. Ежедневната диета трябва да се основава на зеленчуци, бобови растения и плодове, които осигуряват витамини, минерали, фибри, вода и антиоксиданти.
- Препоръчително е да увеличите консумацията на здравословни мазнини които можем да намерим в храни като екстра върджин зехтин, авокадо, ядки, синя риба, семена.
- Трябва да осигурим достатъчно вода.
- Трябва да е минимизиране на консумацията на ултрапреработени храни, прости захари, нискокачествени масла (присъстват в сладкиши, в закуски, готови продукти ...)
- Трябва да променяйте навиците и ги поддържайте с течение на времето.
Здравословната диета предполага голямо разнообразие от храни в правилните пропорции, правилен прием на енергия, голяма консумация на прясна храна. Всичко това, заедно с персонализираните физически упражнения, почивка и контрол на стреса, е ключът към щастливия и здравословен живот.
Г-жа Мария Фернанда Агуаде Пастор
Специалист по хранене
или като се обадите на 985 365 122
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ФИЗИОТЕРАПИЯТА НА ТЕЛЕН ЕТАЖ?
Това е специалност на физиотерапията, която е насочена към лечение и оценка на всяко тазово-перинеално разстройство, което може да се появи при жени в следродилния период или в менопауза и при мъже след операция на простатата. Може да ни помогне и при сексуални разстройства и превантивно при жени, които не са раждали или се занимават със силно въздействащи спортове (вдигане на тежести, лека атлетика, скачане ...).
ТОГАВА, КАКВИ ПАТОЛОГИИ ЛЕЧАВА ФИЗИОТЕРАПИЯТА НА ТЕЛЕН ЕТАЖ?
Уринарна инконтиненция: неотложна инконтиненция (внезапно желание за уриниране), стрес инконтиненция (загуба на урина при упражняване на усилие като преместване на предмет, ставане от стол или кашляне), смесена инконтиненция на урината (комбинация от горното) и преливане на инконтиненция (неволно изтичане, което се случва при пациенти, които нямат желание да отидат до тоалетната).
Фекална или газова инконтиненция.
Пролапс: спускане на един или повече органи на тазовата кухина навън.
Сексуални дисфункции: тазова болка, диспареуния (болка по време на полов акт), вагинизъм (трайно свиване на вагиналните мускули, което прави проникването невъзможно).
Понякога откриваме комбинация от тези патологии, откъдето идва и важността на добрата оценка от гинеколога и след физиотерапевта.
КАКВА Е ПЪРВАТА КОНСУЛТАЦИЯ ЗА ФИЗИОТЕРАПИЯ НА ТЕЛЕН ЕТАЖ?
Когато нашите пациенти идват за консултация, те обикновено идват от гинеколог, уролог или семеен лекар.
Първата консултация по физиотерапия на тазовото дъно е разделена на две части:
На първо място, ние откриваме причината, поради която пациентът идва, и след това попълваме история на клиниката и се задълбочете във факторите, които са успели да повлияят отрицателно на правилното функциониране на тазовото дъно. В тази анамнеза ще попитаме пациента за житейски навици, заболявания или лекарства, операции, раждане, навици за изпразване и дефекация.
Второ, ще преминем към физическо изследване, Тук ще извършим глобална оценка на статиката на пациента и специфична за тазовото дъно. При конкретната оценка ние ще анализираме визуално състоянието на тазовото дъно и след това ще пристъпим към интракавитарното изследване, при което можем да оценим тонуса, силата и устойчивостта на мускулите на тазовото дъно, както и позицията на тазовите органи.
След този преглед ще можем да предложим на пациента лечението, което да последва, ако е необходимо.
Винаги ще даваме на пациента информирано съгласие, че трябва да ни подпише, където са обяснени техниките и рисковете, които могат да възникнат по време на лечението.