На 34 години актрисата Скарлет Йохансон Той призна тайните си, за да покаже тяло на "завист"И факт е, че през последните няколко месеца тя трябваше да посвети всичко възможно, за да изглежда като истинска"Отмъстител"В ролята на Черен прозорец.
Ерик Джонсън, треньор на Скарлет и съосновател на елитната фитнес компания Поклон, разказа на HarpersBazaar как е преминало обучението на устния преводач Черен прозорец за Отмъстителите.
„Не пуших цигари, ходех по настилки на километри, спах повече от четири часа на нощ, постих 12 часа“, призна треньорът и актрисата.
„Нашето вдъхновение за тази версия беше Линда Хамилтън в Терминатор 2„Обясни треньора.
„Обучението беше съсредоточено върху интегрирана основна сила, плиометрия, йога, олимпийски тежести, гири и фитнес движения за достигане на максимални нива на възвръщаемост ".
"Ние работим не само за да предизвикаме тялото ви да се адаптира, но и да стимулираме ума ви", отбеляза той. Джонсън.
По отношение на диетата и храненето
Според треньора му, Ерик Джонсън, Диетата на актрисата беше също толкова строга, колкото упражненията, тя се фокусира върху концепцията за колоездене на въглехидрати.
"Той обикаляше дни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини".
Храненето му беше ограничено по време, трябваше поне да пости 12 часа дневно. Признавам, че някои други дни е постил от 14 до 15 часа, защитавайки календар заснемане.
Йохансон спазваха този план в продължение на 12 месеца, по същото време като записите на „Война безкрайност и Endgame ", заключи професионалният треньор.
- Ние имаме диетата на Гуен Стефани, за да изглежда почти като нейната Грация Мексико и Латинска Америка
- Скарлет Йохансон от Marvel Black Widow разкрива идеална диета за отслабване с гладно на гладно
- Силвестър Сталоун споделя диетата, за да изглежда като Роки
- Далечноизточна диета за съвременните западни жени El Informador Noticias de Jalisco,
- Строга диета, която да се определи като допълнение към тренировките