граната
Източник: AESAN/Angulas Aguinaga | 21.10.2020
Настъпи есента и с нея времето се променя. Което води не само до промяна на интериора на нашите дрешници, но и на нашите килери; където преди имаше по-пресни продукти, сега откриваме и други храни, като бобови растения, кестени ... По същия начин нашата кухня се трансформира, отстъпвайки място на яхнии и ястия с лъжици. В този смисъл, както той ни обяснява Наталия Рамос, ръководител отдел „Хранене и здраве“ в Angulas Aguinaga, „Тази промяна е свързана не само с хранителните предпочитания, но и с хранителните вещества, които ни осигуряватСезонните продукти помагат да ни защитим".
И то е, че храната е тясно свързана с времето на годината. „Нашето тяло изисква да му осигуряваме нужните хранителни вещества по всяко време, а с пристигането на студ, например, се изисква повече витамини и минерали които допринасят за защита на нашата имунна система или да намаляване на умората и умората ", подчерта диетологът-диетолог.
След това Наталия Рамос ни казва какво Ползи всяка от тези осем сезонни храни ни осигурява:
„Това са едни от най-типичните есенни храни, не забравяйте комбинирайте ги с останалите, така че диетата ни да е разнообразна и пълноценна, осигурявайки ни всички хранителни вещества, от които се нуждаем ”, припомни диетологът.
Въпрос: Може да ви е интересно да видите тези свързани новини:
- 6 иновативни начина да използвате хранителните си отпадъци - По-добре със здравето
- 7 храни, които ще ви помогнат да отслабнете - По-добре със здравето
- 10 хранителни смеси, които подобряват вашето здраве
- 7 стъпки за подобряване на здравето на червата и имунната система - Dra
- Система за етикетиране на хранителните вещества по напредъка на цветовете във Франция - Alianza por la Salud