путинг

ПАКЕТ ЗА СЕМИНАРИ

Окончателният курс на позиране: всичко, което трябва да знаете, за да извлечете максимума от вашата естествена настройка

Хранителен семинар: Естествена настройка

„Разширено планиране на храненето“

Експерт по естествен културизъм

Знанието, пристрастно от фасцикулите, приключи, накрая всичко в голям формат е систематизирано и синтезирано с точност до милиметър. Най-добрият модел за обучение, формулиран за културизъм до момента. Присъединете се към R-Evolution of Natural Bodybuilding! 100% ГАРАНТИРАНО: Ако през първите 30 дни не сте доволни, ние ще възстановим целия курс.

R-Evolution започна!

Уроци

1) СЪЩЕСТВУВА ЛИ ЕСТЕСТВЕН КУЛТУРИЗЪМ?

Продължителност: 52 минути

2) НАСТРОЙКА: КАКВО Е ТОВА И КАК ДА СТАРТИРАТЕ

Продължителност: 34 минути Сложност: Лесна

В кратката история на науката за храните, ние започваме от калоричната визия и RMB (сякаш е печка) и след това преминаваме през ...

3) ЗАЩО НЕ ОТСЛАБВАМ

Продължителност: 42 минути Сложност: Лесна

В храненето е известно, че за разработването на програма за отслабване е необходим калориен дефицит от 10-20%, което е теоретично правилно. Проблемът е, че това ще работи чудесно ...

4) ТИПИЧНИ ГРЕШКИ в НАСТРОЙКА

Продължителност: 39 минути Сложност: средна

Най-голямата грешка, която можете да направите, е да сте нереалистични относно това колко време отнема на тялото ви да губи мазнини. Ние знаем точно какво е усещането, когато ...

5) НАСТРОЙКА: КАК РАБОТИ?

Продължителност: 67 минути Сложност: Лесна

«Пикът» е физическото състояние, при което нивата на МАСЛИНИ СА МИНИМУМНИ, КОЖАТА ЗАЛЕПЛЕНА, МЯСКАТА МАСА на върха си и тялото изглежда сухо, ...

6) ИЗЧИСЛЯВАНЕ И РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА МАКРОСИ

Продължителност: 31 минути Сложност: средна

Теоретичните оценки на енергийните РАЗХОДИ и ИЗИСКВАНИЯТА на макронутриентите и калориите имат безброй недостатъци и не са адаптирани към индивидуалните характеристики. Той е безкрайно по-надежден, започвайки от ...

7) ДИЕТИЧНО КОЛЕСЕНЕ

Продължителност: 39 минути Сложност: средна

Повечето ЛИНЕЙНИ ДИЕТИ работят само до определен момент: когато стимулите се поддържат едни и същи, в дългосрочен план тялото става ПО-ЕФЕКТИВНО и се адаптира, като консумира ...

8) ПРЕСТОЯНЕ И ПОСЛЕДНО КОНКУРЕНЦИЯ

Продължителност: 40 минути Сложност: Лесна

По време на ВСИЧКА подготовка, ИЗМЕРВАНИЯТА (% BF, тегло, периметри) НЯМА да слязат ЛИНЕЙНО. Ако наблюдавате всичко на графика, ще видите WAVING движения с дневни вариации, по-големи от 1 kg/...

9) АКТУАЛИЗАЦИЯ: СТРАНИЧНА ДИЕТНА ПАУЗА И ВИДОВЕ ВРЪЩНА СЕДМИЦА

Продължителност: 41 минути Сложност: средна

В този урок ще направим обобщение на ключовите моменти от цялата настройка и различните фази на календара, в допълнение към анализирането на плюсовете и минусите на различните опции по отношение на пиковата седмица преди състезанието.

10) Естествена настройка - ДОПЪЛНИТЕЛНА БИБЛИОТЕКА

Продължителност: 90 минути Сложност: средна

В този урок ще съберем най-добрите дидактични видеоклипове за всички стратегии за настройка, навлизайки все по-дълбоко във всяка фаза от него.

ПРИЛОЖЕНИЕ: Как да съберете календара си

Продължителност: 23 минути

Урок стъпка по стъпка за това как да проектирате календара си с Excel „Bulk & Cut“

- ВЪПРОСНИК ЗА УДОВЛЕТВОРЕНИЕ - Естествена настройка

Продължителност: 0 минути

Вече сте информирани за най-иновативните и устойчиви научни инструменти, за да постигнете максималния си потенциал в Природния бодибилдинг ! Благодаря ви много за доверието в нашето училище, надяваме се, че това обучение ...