USDA, пекарна, брашно
USDA Bakery има 0 милиграма холестерол и 12,90 грама мазнини.
100 грама USDA Bakery съдържат 62,5 грама въглехидрати, 7,1 грама фибри, 8,47 грама протеини, 1410 милиграма натрий и 10,62 грама вода
100 грама USDA Bakery съдържат 400 калории, което представлява 20% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (7,9 µg), Витамин B-3 (5,9 mg) или Витамин B-9 (183 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама USDA Bakery съдържат 62,5 грама въглехидрати, което представлява 21% от ежедневните ви нужди.
USDA Bakery е без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама USDA Bakery съдържат 1410 mg сол, което представлява 94% от общата ви дневна нужда.
100 грама USDA Bakery съдържат 10% вода, 10,62 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама USDA Bakery съдържат 8,47 гр протеин, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин К (7,9 µg), витамин B-3 (5,9 mg) и витамин B-9 (183 mg) са някои от витамините в USDA Bakery.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Фосфорът (630 mg), селенът (6,6 mg) и желязото (4,11 mg) са някои от минералите, налични в пекарната USDA.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.
- Хранителна диаграма масло от рапица
- Хранителна превръзка за салата, дресинг за ранчо, ниско съдържание на мазнини
- Хранителен дресинг за салата, дресинг от синьо сирене или рокфор, лек
- Хранително трапезно масло, масло от индийско орехче
- Хранителна маса Ориз, бял, дългозърнест, нормален, варен, не обогатен, без сол