Пиле, крило, замразено, витраж, ароматизирано барбекю
100 грама пилешко крило съдържат 211 калории, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.
100 грама пилешко крило съдържат 3,3 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 19,67 грама протеин, 615 милиграма натрий и 61,79 грама вода
Пилешкото крило има 126 милиграма холестерол и 12,67 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (58 mg), Витамин B-3 (5,5 mg) или Витамин B-9 (10 mg).
Хранителни вещества
100 грама пилешко крило съдържат 3,3 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама пилешко крило съдържат 2,04 грама захари.
Пилешкото крило не съдържа влакна
100 грама пилешко крило съдържат 615 милиграма натрий, което представлява 41% от общите ви дневни нужди.
100 грама пилешко крило съдържат 61% вода, 61,79 грама.
100 грама пилешко крило съдържат 19,67 грама протеин, което представлява 38% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в пилешкото крило, са: витамин А (58 mg), витамин B-3 (5,5 mg) и витамин B-9 (10 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Натрий (615 mg), селен (33,2 mg) и фосфор (205 mg) са някои от минералите, присъстващи в пилешкото крило.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.