Главна информация
Нямаме налично описание за тази храна.
Ползи за здравето от яденето на сок от манго
Мангото е богато на витамин С, тъй като 200 g от този плод е много над дневните нужди на възрастен, дори надхвърля приноса на портокала и се доближава до този на кивито. Поради тази причина се препоръчва особено за хората, които не усвояват добре цитрусовите плодове или чушките (зеленчук, също много богат на витамин С). Съдържанието му в това вещество също улеснява усвояването на желязото от храната.
Мангото се счита за антиоксидант. Тези хранителни вещества спират действието на свободните радикали и предпазват тялото ви от клетъчно стареене. Освен това се бори с анемията, тъй като е богата на желязо; минерал, важен за образуването на хемоглобин,
Той е източник на витамин Е, тъй като осигурява на това вещество по-малко калории, отколкото храни, които обикновено го осигуряват, като масла. Той обаче осигурява енергия и е отлично средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.
Подобно на повечето плодове, мангото е с много ниско съдържание на протеини и мазнини и богато на вода и захари, на което дължи сладкия си вкус.
Мангото осигурява фибри, които помагат в борбата с запека, намаляват нивата на холестерола в кръвта и контролират нивата на захарта, което го прави препоръчително за хора с диабет.