Безплатен курс за: Работници и компании, консултирайте се със следващото обаждане
Метод за провеждане на курса: Отдалечено и онлайн
Брой часове: 140 часа
Заглавие: Акредитираща диплома с часове на курса
Спорт "> Ако сте работник в Общата схема, насладете се на курса с нулеви разходи
ЦЕЛИ
В аеробиката се извършва физическа активност, която включва висока доза енергиен разход чрез танци или следване на танцови съчетания или хореографии, които привеждат тялото в движение и му позволяват да изразходва много калории, поради което се превърна в широко разпространен днес спорт световното население. Този курс на материали предлага обучение, за да можете да се упражнявате като учител по аеробика и занимания, насочени с музика.
СЪДЪРЖАНИЕ
МОДУЛ 1. ВЪВЕДЕНИЕ В AEROBIC
ДИДАКТИЧЕСКА ЕДИНИЦА 1. АЕРОБИКАТА
- Аеробика
- Предимства на аеробиката
- Общи съображения за аеробика
- Необходим материал за часовете по аеробика
- Най-подходящите характеристики на мястото, където се провежда клас по аеробика
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 2. ОСНОВНИ ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА
- Въведение: определение и характеристики на основните физически качества
- Издръжливост
- Сила
- Скорост
- Гъвкавост
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 3. ДРУГИ ВАЖНИ ФИЗИЧНИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА
- Въведение
- Координация
- Баланс
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 4. АЕРОБНИЯТ КЛАС
- Части от аеробика
- Музика в аеробика
- Основни стъпки на аеробиката
- Хореографски дизайн
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 5. СПОРТНИ ТРАВМИ В AEROBIC: ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ
- Въведение в спортните травми: дефиниция на понятието
- Профилактика на спортни травми
- Незначителни спортни наранявания
- Остри спортни наранявания
- Най-честите причини за аеробни наранявания
МОДУЛ 2. ТЕХНИЧЕСКО УПРАВЛЕНИЕ, ТЪЛКУВАНЕ И ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ХОРЕОГРАФСКИ ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТИ И СЪСТАВИ В AEROBIC
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 1. ТЕХНИКА И СЕГМЕНТАРНО НАСТРОЙКА В AEROBIC С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Поддържа и разпределение на теглото в статични и динамични ситуации
- Най-често срещани дефекти и грешки в техническите жестове: Указания за тяхното откриване
- Патологични ефекти на определени пози и упражнения
- Противопоказания
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 2. РИТМИЧНА СТРУКТУРА В АЕРОБИКА С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Слаби и силни акценти или ритми
- Фрази и музикални поредици
- Естествени адаптации на ритъма
- Ритмични лагуни
- Скорост на изпълнение - честота (бита/минута)
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 3. СТЪПКИ, ТЕХНИЧЕСКИ ЖЕСТОВЕ И КОМБИНАЦИИ В AEROBIC С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА. ТЕХНИЧЕСКО ИЗПЪЛНЕНИЕ
- Технически жестове, използвани в аеробиката: движения без удар, слабо въздействие и силно въздействие
- Технически жестове, използвани при тонизиране или интервални класове: упражнения, използвани за тонизиране на големи мускулни групи
- Технически жестове, използвани за сърдечно-съдови дейности със специфична материална поддръжка (велосипеди, елиптици, други)
- Технически жестове, типични за постуралната проприоцепция и дейностите за овладяване на движенията, получени от нежната гимнастика
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 4. ХОРЕОГРАФСКИ КОМБИНАЦИИ, СТИЛОВЕ И МОДАЛИТЕТИ
- Вариации и комбинации със стъпките и основни технически жестове, характерни за аеробиката с музикална поддръжка
- Стилове и модалности
- Хореографски елементи
- Възпроизвеждане на последователности и хореографски комбинации
МОДУЛ 3. ПРОГРАМИРАНЕ В AEROBIC С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 1. ПРОГРАМИРАНЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ НА АЕРОБНИ ДЕЙНОСТИ С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Основи - теоретична рамка
- Елементи за програмиране
- Теория и практика на техниките за програмиране в областта на аеробиката с музикална подкрепа
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 2. СПЕЦИФИЧНИ ПРОГРАМИ ЗА ОБУЧЕНИЕ В АЕРОБИКА С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Разработка - последователно прогресиране на всеки вид дейност
- Сърдечно-съдови програми с помощно оборудване и/или машини за сърдечно-съдово подобрение
- Сърдечно-съдови програми с дейности, получени от аеробика или танци
- Тонизиращи или интервални програми
- Постурални програми за проприоцепция и овладяване на движенията, базирани на мека гимнастика
- Тренировъчната сесия
- Хореографска прогресия в тренировъчната сесия
ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 3. КОМПЮТЪРНИ РЕСУРСИ, ПРИЛОЖЕНИ КЪМ AEROBIC С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Специфичен софтуер за обучение и подготовка и адаптиране на програми за подобряване на физическото състояние, приложен в аеробиката с музикална поддръжка
- Адаптирана офис автоматизация
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 4. ОЦЕНКА, ПРИЛОЖЕНА КЪМ АЕРОБАТА С МУЗИКАЛНА ПОДКРЕПА
- Основи - теоретична рамка
- Необходими настройки на програмата
- Елементи и инструменти за оценка
- Разработване на шаблони, тестове, тестове и въпросници за регистрация на данни
- Практическо приложение на дейности и средства за оценка на колективни фитнес програми с музикална подкрепа
МАТЕРИАЛ, ВКЛЮЧЕН В ДИСТАНЦИОНЕН РЕЖИМ
- Теоретично ръководство: Учители по аеробика и Led класове с музика
- Работна тетрадка: Учители по аеробика и Водени часове с музика
- CDROM: Музика за групово физическо кондициониране
Попитайте за информация
Основна информация за защита на данните
Отговорност: Academia Integral S.L.
Предназначение: Изпращане на искана информация, управление на обучение.
Легитимация: Съгласие на заинтересованата страна
Получатели: Те ще бъдат прехвърлени по строго съображения за обучение на нашите сътрудници ENFES SL и Академия за всеобхватно обучение, ако е необходимо за провеждане на обучението.
Права: Достъп, коригиране и изтриване на данните и други права, както е обяснено в допълнителната информация.
Свързани курсове
- Фитнес учители и групови дейности, водени с музика
- Онлайн курс на упражнения за отслабване с музика
- Онлайн курс за аеробика и стъпков монитор за възрастни хора: Физически дейности
- Аеробика и стъпков монитор
- Аспирант по Cardio Box: Превъзходен инструктор на CardioBox + Aerobic + Step
- Баскетболен спортен монитор
- Монитор за пилатес на машини
- Превъзходен курс по функционално обучение
- Сертифициране по клиничен пилатес
- Технически курс по таксидермия
Категории на курсовете
Открийте нашата оферта за обучение на безплатни курсове за компании и работници, непрекъснато обучение и бонусно обучение.
Предлагайте бюлетин
Въведете вашия имейл, ако искате да изпращаме нашите седмични оферти до вашата пощенска кутия.