Печат, брадат (Oogruk), месо, сушен (местни жители на Аляска)

Брадат тюлен (Oogruk) има милиграми холестерол и 2,3 грама мазнини.

маса

100 грама брадат тюлен (Oogruk) съдържат 351 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.

100 грама брадат тюлен (Oogruk) не съдържат въглехидрати, фибри, 82,60 грама протеин, без натрий и 11,60 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1310 mg).

Хранителни вещества

Брадат тюлен (Oogruk) няма въглехидрати

Брадат тюлен (Oogruk) няма захар

Брадат тюлен (Oogruk) е без фибри

100 грама брадат тюлен (Oogruk) съдържат милиграми натрий,% от общите ви дневни нужди.

100 грама брадат тюлен (Oogruk) съдържат 11,60 грама вода, 11% от общото тегло.

100 грама брадат тюлен (Oogruk) съдържат 82,60 грама протеин, което представлява 164% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Фосфорът (784 mg) и желязото (49,60 mg) са някои от минералите, присъстващи в брадат тюлен (Oogruk) .